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解決済みの質問

ダイエットの内容~

私は、ダイエットをするんですが、する事をまとめてみました!!!!これで、痩せれると思いますか?
・週1は半身浴
・ダンスをする
・夜ご飯を減らす
・筋トレをする
・よく噛んで食べる
・お菓子を食べない
・飲み物はお茶か水
これで、1カ月-5kgのつもりです…
+これをするといい★とか、意見をお待ちしてます(*^^*)急いでます。

投稿日時 - 2013-06-07 21:31:37

QNo.8123942

すぐに回答ほしいです

質問者が選んだベストアンサー

・週1は半身浴
→ほとんど意味がないでしょう。おまじないレベル。面倒ならやめるのが吉。

・ダンスをする
→どんなダンスをどれだけやるのかによるので、効果は未知です。運動して食欲増進しても、食べる量は増やさないこと。

・夜ご飯を減らす
→何をどれだけ減らすか、かつ朝と昼の兼ね合いもあります。

・筋トレをする
→筋肉は脂肪よりも重いので、体重増えますよ?

・よく噛んで食べる
→結果的に食べる量が減るなら○。減らないなら意味なし。

・お菓子を食べない
・飲み物はお茶か水
→-5kg達成した後も続けられるなら○。無理ならほどほどに。


>これで、痩せれると思いますか?
スケジュールがラフすぎると思いますので、何とも言えません。
食事制限や運動をするなら、きっちりカロリー計算をしましょう。
逆に言うなら、きっちり計算をすればほぼ100%の確率で成果を出すことができますよ。

そもそもあなたの体重が100kg以下なら一ヶ月で5kg減の計画はやめましょう。体を壊します。


>急いでます。
急いで痩せると高確率でリバウンドしますよ(苦笑)

投稿日時 - 2013-06-07 23:50:25

お礼

詳しく説明しただいて、分かりやすかったです!!回答、ありがとうございますありがとうございます★

投稿日時 - 2013-06-08 08:47:00

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回答(7)

ANo.7

質問はもういいから、とっとと実行してみたら?

5/22にも7月までに5キロ痩せるって質問していたでしょう。まだやってないの?
あのときすぐに始めていれば、もう2キロくらい落ちていたかもしれないのにね。

そんな調子じゃ、質問しているだけで7月になっちゃうね。

投稿日時 - 2013-06-08 06:13:45

お礼

早く始めなきゃですね…
回答、ありがとうございます★

投稿日時 - 2013-06-08 08:45:59

まずは考えてる通りのメニューを1ヶ月やってみて、ちゃんと続いたらまたここに来て相談して下さい。
それだけのメニューを本気でやれば多少なりは効果出るでしょうから、まずは四の五の言わず1ヶ月頑張って下さい。

ダイエットの秘訣は「強い意志」だけですから、三日坊主で終わる程度の覚悟なら教えるだけ無駄ですし。

投稿日時 - 2013-06-07 23:45:16

お礼

そうですね!!まずは、実行してみます!!!!回答、ありがとうございます★

投稿日時 - 2013-06-08 08:48:14

筋トレ頑張って体重増やしてください(^-^)/

投稿日時 - 2013-06-07 23:02:03

お礼

筋トレ、やっぱり良いですよね!!回答、ありがとうございます★

投稿日時 - 2013-06-08 08:49:14

ANo.3

>・夜ご飯を減らす

危なく引っ掛かるところでしたね(笑)。朝昼夕の三食、沢山食べるのでしょうから、貴方は必ず太ります。エヘン。どうです? 引っ掛け問題の積りでしょうが、残念でした。

投稿日時 - 2013-06-07 22:52:15

お礼

ご意見、ありがとうございます★

投稿日時 - 2013-06-08 08:44:55

ANo.2

そのリストに杜仲茶を加えてみてください。5キロくらいなら夢ではないと思います。
・毎日杜仲茶を1リットル飲む

代謝を良くし、お通じも良くなるので体がデトックスされます。

私は毎日杜仲茶を飲んでます。
仕事があるし、運動とか食事制限とか面倒なので。

始めて2週間くらいですが、ベルトの穴は一つ減りました。
代謝が良くなりますので、足のむくみにも効果的です。
むくみを取れば見た目は細くなります。

ご参考まで。
※ちょっとお高いですが、杜仲茶100%のものを飲んでください。
安い物は別のお茶も混ざってるので効果ありません。

投稿日時 - 2013-06-07 22:19:15

お礼

杜仲茶ですか!!初めて聞きました★両親に相談して、試してみようかと思います!!!!回答、ありがとうございます★

投稿日時 - 2013-06-08 08:52:38

ANo.1

そんなメニューで1カ月5kg痩せるなら、世の中、ダイエットで悩む人なんて1人も居なくなりますよw

1日4時間歩いてください。

投稿日時 - 2013-06-07 21:46:05

お礼

歩きなら、できるかもしれませんね…
がんばります!!!!回答、ありがとうございます★

投稿日時 - 2013-06-08 08:54:30

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