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解決済みの質問

睡眠が不安定

こんにちは。
質問を閲覧いただきありがとうございます。

さっく質問させていただきます。
まず現状は、1ヶ月前~5日前あたりまでは短時間しか寝れなく(1ヶ月以上前はもっと寝ていた。寝ないのではなく短時間で目が覚めてしまう)4時間~4時間30分くらいしか寝れませんでした。まぁ短くて大丈夫かなという不安は少し有りましたが、特に生活に支障をきたしていなかった為特に重くは考えていませんでした。しかし5日前あたりから今度は寝ても寝ても眠く(頭は冴えているのに後頭部あたりが重く眠い感じ)なり、夜死ぬように6時間ほど寝ているにも関わらず昼も4時間ほど寝てしまいます。僕は現在浪人しており、卒業してから割とコンスタントに勉強していて特に生活習慣にも気をつけ(夜11時~12時には寝て5時~6時には起きる。寝る前に牛乳を飲む。寝る前はあまり電子機器を触らない。真っ暗にしてなるべく音を遮断する等)ずっと生活していたのですが、1ヶ月前あたりから上記のようにいきなり短時間しか眠れなくなり、今度は寝ても寝ても眠いという不安定な状態になってしまいました。最近すごく疲れるような事をしたとかは無いので余計戸惑いを感じています。このような事になるのは誰にでもあることなのでしょうか。それとも何かいきなり睡眠障害になったりするものなのでしょうか。

回答よろしくお願いします。

投稿日時 - 2013-07-28 19:49:33

QNo.8195937

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

早期覚醒、睡眠が浅いは、不眠症の特徴ですが、昼4時間眠るというのが理解出来ません。

睡眠障害というより、なんらかの原因で情緒不安定な感じを受けます。

この程度でしたら、軽い薬で治りますので、精神科に行く方がいいでしょう。

投稿日時 - 2013-07-29 00:16:29

お礼

前までは短時間しか眠れなかったのに対し(この時は昼寝も30分程度)、この前から打って変わって、寝ても寝ても眠くなり現在は昼寝を長時間してしまいます。

人とほとんど会わず家で勉強しているので知らないうちにストレスがたまっているのかもしれません。

精神科は少し敷居が高く感じられますが、この調子が続くようならいってみます。

ご回答ありがとうございました。

投稿日時 - 2013-07-29 14:47:57

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回答(3)

ANo.3

千葉県市川市 整骨院グループで統括本部長をやっています。この職とは全く別に自分で
治療院開いています。

誰にも直してもらえず、自分がもがき苦しんだ、いろんなひどい症状のほとんど改善できるやり方見つけることができました。半年前は3日間寝られませんでした。また不眠の方の口コミもHPに出ています。
今では自分にはほとんどひどい症状はでませんし、 軽い程度で解決できています。

ほとんどの方が気づいていない、体のメカニズムがあり、そのお手伝いを行うやり方です。

私以外にも、気づいた高名な医師の方とも本当に直接お会いしてお話聞いて、更に確信しました。この先生はあのCTスキャンを開発し日本に広めたすごい先生ですから間違い有りません。首こり病というそうです。

専門病院のホームページご覧ください。
自律神経系のほとんどの病気が治るそうです。
こんなこと世の中にどのくらいの人がわかって
いるのでしょうか?早く普及させないと
いけないと思います。
http://www.tokyo-neurological-center.com/

さて、この医師の専門病院は実際には器械を使いますが、私は同じ理屈・やり方を手技で行いますのでより効果的です。100人以上やりました。

あまりにも効果があるので、みんなに背中押されて、働きながらお店も日曜日だけ出して
みましたが、うまく伝えられず、ご本人も自覚がないこともあり、何かきっかけでもないとなかなか治療につながりません。

すばらしいことなのに本当にもったいないです。

医療費が1/3になるとこの先生は
おっしゃいました。私もそう思います。

でも、それを信じて体を預けるきっかけが
無いのが今一番の私の壁です。

ちょうど太古に誰もが信じた天動説に対して、それに逆らった地動説のときと同じ状況だと私はと思っています。

とにかく、たくさんの人がひとりでも
多く気づいてくれたらいいな
と願うばかりです。

参考URL:http://www.tokyo-neurological-center.com/cnms/

投稿日時 - 2013-07-29 14:40:45

お礼

浪人生であり家も遠いので千葉県に行くことはできません。

ご回答ありがとうございました。

投稿日時 - 2013-07-29 14:50:34

健康促進のための回答として、参考意見としてわたしの体験談をお話します。

 現在千葉県浦安市にあります了徳寺大学では ストレスフリー療法 という研究を行っております。

私は研究者ではなく広報担当者なのですが、この療法はお灸の治療に似た治療法で、薬を飲んだり、点滴

や注射などはしない、自己の恒常性機能(元へ戻ろうとする力)を高める治療です。
 
 うつやアルツハイマーなどの難病にも改善が期待されます。私の経験では、睡眠の質が即日にかわりま

す。寝るのが楽しみになります。
 
 質問者様の参考意見になれば幸いです。

投稿日時 - 2013-07-29 13:04:53

お礼

浪人生であり家も遠いので千葉県に行くことはできません。

ご回答ありがとうございました。

投稿日時 - 2013-07-29 14:50:02

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