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解決済みの質問

もやもやした時、どうやってますか?

仕事のこと、恋愛のこと、人間関係のことなど、自分の力だけでは前にも後ろにも進めなくて、もやもやしたとき・・・
どうやって自分の気持ちを落ち着かせますか?
具体的にもやもやの原因をどうにかするというのはなしで、とりあえず状況が変わるまでやり過ごすお知恵をお借りしたいです。
みなさまなりのやり方、教えていただけませんか?

投稿日時 - 2004-04-02 15:15:12

QNo.821190

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

そんな時って「相手がこう来たらこう動こう」とか
「こうだったら・・・」なんて自分の中で
いろんなシチュエーション考えたりしませんか?
私はそうでした。

でも現実は色々考えたわりには「あらら~」って
感じだったりすること無いですか?

私はどうあがいてもこうなる運命なんだ、身をまかせようみたいに考えるようになったこのごろです。
なるようにしかならないって思うようになったら
すごく楽になりましたよ。

そんな簡単な話じゃなかったらすみません。

それでもモヤモヤした時は
車運転しながら音楽にあわせて
大音響で歌う、です。大絶叫です。

運転に集中しながら歌も唄ってますから
他の事考えられるはずもありません。
その間だけは忘れていられると思います。

投稿日時 - 2004-04-02 18:15:54

お礼

回答ありがとうございます。

そうですねぇ。いわゆる、シュミレーションみたいなのしちゃいますよね。結局、後で振り返ると、そこまで考える必要なかったんだ・・・って思うことばっかりなんですが、その”時期”っていうのはなかなか抜け出せなかったりします。

ところで、車を運転しながら音楽に合わせて歌うっていうのは、何度も経験しました。自分に対して、今やるべきことがあるんだからっていういい理由付けになりますよね。
今回もやってみようかな・・・

投稿日時 - 2004-04-03 17:54:17

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回答(4)

ANo.4

こんにちは。
私は、23歳 女 学生です。

もやもやした時・・・。
そういう時って何やっても前に進まなくて、状況から脱出できないし、どうにもんこうにもなりませんよね。
私は、ちょっと贅沢します。
って言っても、簡単なものです。
・お気に入りの洋服を着てハイテンションになる
・好きな音楽を聴く
・ランチはお金を考えないで食べたいものを食べる
・コンビニでデザートを買う
・昔の友達に連絡をしてみる
・好きな街に出かける
こんな感じの贅沢です。
そんな時は自分を労わって慰めるといいと思います。

投稿日時 - 2004-04-03 11:25:08

お礼

回答ありがとうございます。

その通りで、脱出できないんですよね。深みにはまっちゃいます。

自分に贅沢かぁ~。なんかいいかも!です。
私は買い物好きなので、ちょっともやっとしたら、買い物行ったりするんです。でもそういう時はなぜか、なかなか買えないでいます。昨日も会社の帰りに買い物しよう!と思って行ったのにそうでした。
でも、コンビニでデザート買うっていうのに、共感持ちました。早速何かないか行ってみようかなって思ってます。

投稿日時 - 2004-04-03 17:57:51

ANo.2

sorosoroさん、こんにちは。

もやもやした時、どうやって解決しているか・・・ですね。

>自分の力だけでは前にも後ろにも進めなくて、もやもやしたとき・・・
どうやって自分の気持ちを落ち着かせますか?

一種類だけじゃなく、色々なことを試しました。
まずは、気の合う仲間を誘って、飲みに行く!
アルコールで不安な気持ちを吹っ飛ばすのも、案外いいですよ。

それから、家では一人でゆっくりお風呂につかって、疲れを癒す。
マッサージなんかもしながら入るといいです。
な~んにも考えないで、ネイルケアとか、肌の手入れしたり・・・
それから、ゆっくり読書したりとか。

しんみりした気分に浸りたいときは、わざと悲しめの映画を借りてきて
一人でロードショーしたこともあります。

自分ひとりの力では、どうしようもなかったら、
話を聞いてくれるお友達に相談したり、手紙やメールを出してもいいと思います。
特に、手紙なんかは書きながら気持ちの整理もできるし
相談するつもりで書いているうちに、だんだん気持ちが晴れてきちゃった・・・
ということも、わりとよくあるのでオススメです。

それとか、恋愛の本(雑誌とか、占い誌とか)を買ってきて、
自分と似たようなケースの話を読んでは安心したりしていました。
みんな、そういう、どうしようもないときってあるんだ・・・
そう思えるだけでも、ちょっと気持ちが楽になったりしますよ。

恋愛って(恋愛だけじゃなく、付き合いとか、生きるって)
もやもやしたり、行き詰ったりすることってつきものだと思うんですよね。
そういうときに、無理にそれを打破するんじゃなく、
なるようになるさ、くらいの気持ちで流れに任せることも
ある程度大事なんじゃないかなって思います。
きっと、また状況は変わってきますよ!
助けてくれるお友達がいれば、頼ればいいし、今は一人でいたければ
少し浸って、ゆっくり時間が過ぎるのを待ちましょう。
頑張ってくださいね!!

投稿日時 - 2004-04-02 15:59:49

お礼

回答ありがとうございます。
おっしゃる通り、無理に打破したいのでなく、状況が変わるまで流れに身を任せつつ、その間のもやもやが少しでも楽になればいいなと思って質問させていただきました。
やっぱり時間が過ぎるのを静かに待つしかないですかねぇ。確かに本を読んで、落ち着かせるっていうのは自分に向いてるかもしれないです。どっちかっていうと、外で発散させるよりは、1人で落ち着く方が好きですので、ゆっくりお風呂に入って、読書でもしようと思います。

投稿日時 - 2004-04-02 17:27:47

私は今まさにそのような状態です。こんな時の気持ちは「もやもや」としか表現できないですよね。

まず周りの人に「説教抜き(←ここが肝心)で話聞いて!」といって愚痴ります。とりあえず「うんうんわかるよ」って聞いてもらえれば少しは気が紛れます。元々溜め込むタイプでなかなか愚痴る事がないので、一気に吐き出します。聞いてる方はかなり性格悪いな~って呆れてるかもしれないですね(汗)
あと夜中こっそり人目を気にせず泣き続けます。涙が出てきたらの話ですが、泣けてきたら我慢しない。涙鼻水垂れ流しで枯れるまで泣きます。
とりあえず今はこの2つで落ち着きました。
後は状況が良くなる事を祈るばかりです・・・。

なんにもしないでぼけーっとしてるのも私はだいぶ楽になれます。
いろんな池意見を聞いて、もやもやが晴れる手がかりが見つかるといいですね★

投稿日時 - 2004-04-02 15:56:26

お礼

回答ありがとうございます。
そういう時期ってありますよねぇ。最初は、どうすれば解決できるかって、もがくんですが、そのうちどうしても無理だって分かると、少しでもすっきりしないかなって、方法を探してました。
1人でこっそり泣くのって私もやります。あれって、泣き終わった後、なんだか少し落ち着きますよね。不思議ですが・・・。私、しょっちゅうやってます(笑)

投稿日時 - 2004-04-02 17:24:04

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