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解決済みの質問

あなたのストレス発散(解消)法は?

こんにちはー ♪★(⌒.⌒)★♪

<Q.1>
あなたはストレスが溜まりやすい方ですか?
(どんなことでストレスが溜まりやすいかも書いて頂けると助かります)

<Q.2>
現在、何をしてストレスを発散(解消)していますか?
(犯罪やそれに近い行為等はお控えくださいますようお願いしますね)


どうぞよろしくお願い致します。



*締め切り後にお礼させて頂く場合があります。
 予めご了承くださいね。

投稿日時 - 2013-10-20 15:36:27

QNo.8313378

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

<Q.1>
子育て主婦です。ストレス溜まりやすい方です。
自分の時間が作れない日が続くと溜まります。子供が夜遅くまで眠らなかったり、
主人が休日出勤したりして育児から解放されない時です。

<Q.2>
そんなときは「断捨離」をするのが最適です。
いつもなら捨てられない物を思い切って、次々にゴミ袋に入れていきます。
不思議と、怒りやイライラといった負の感情は思い切りを良くしてくれます。
そして、溜まったホコリに掃除機をかけます。
新たに生まれた空間を眺めていると、気持ちがサッパリしていることに気づきますよ。
掃除や片付けが嫌いな方が多いですが勿体無いですね、心の浄化作用があります。
3年間徐々に荷物を減らしかつての半分以下になりました。
広々とした部屋には見とれるほどです。

投稿日時 - 2013-10-21 01:58:03

補足

そろそろ締め切らせて頂きますね。

大変中身の濃いご回答の数々に頭が下がります。
選考にいつもより時間をかけざるを得ず、
締め切りに長い時間を費やしてしまったことを深くお詫び申し上げます。
大変悩みました。。
ストレス解消法のほうに重きをおいてのB.A選考にせざるを得ません。

今回のB.AはNo.14様とさせて頂きます。
おめでとうございます!
「断捨離」というストレス発散法でしたね。
わたしを含め、掃除等の家事にストレスを感じる方も多いと思います。
でもこの発散法を実行することにより、
掃除自体が心を楽にできる有効策になり得るという考えが新鮮でした。
ありがとうございました。

この場を借りて…
皆様のご意見大変参考になりました。
B.Aの方の発散法だけでなく、頂いたそれぞれの方法も試してみようと考えています。
一番はやはり家族(ペット含む)の愛情ですね。
逆の立場になった際、
自分がどれだけ安らぎを与えてあげられるかを考えさせられました。
また、ストレスをストレスと捉えず、
欲求不満に変換するという思考もいいかもしれませんね。
自身の成長に繋げられれば救われます。
シンプルに体を動かすこともよさそうです。
段ボールも「バシッ!」としてみますね ^^
お時間を割いていただきありがとうございました。

皆様からの愛情と温答に感謝!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

投稿日時 - 2013-10-24 00:50:15

お礼

初めまして!こんばんは ......@ノ”
大変お待たせしました。
わざわざありがとうございます!

子育て中だとストレスが溜まるでしょうね。
お子さんはまだ小さいのでしょうか?
四六時中、家事や子供の世話をするのは大変だと思います。
心身ともにくたびれちゃいますよねぇ (⌒ ⌒;)

休日にご主人が子供の面倒を見ていてくれれば、
息抜きにショッピングやお茶をしに行けますよね。
それで随分気持ちも違ってくると思います。

「断捨離」
モノへの執着を捨てるのですね。
それによって心を軽くする、解放する。
あー、なるほど。
イライラしたエネルギーに身を委ねていらないものを捨てていくのですね。
わたしだったらその負のエネルギーが大きすぎて、
家の中のモノが全部なくなっちゃうかも!?(⌒.-)=☆

わたしは現在、モノが増えて収納に苦労しています。
なかなか捨てられない性格もあります。
でも思い切って整理することにより、
精神的にいい影響があるのならやってみる価値がありそうです (⌒-⌒ )
へー、3年間で半分以下になりましたか!? w(☆o◎)w
部屋がさっぱりしていいですねぇ ^^

片付けはいいとして、掃除はストレスが溜まっちゃいます(⌒~⌒;)
でもそのような効果があるならばちょっとやってみたいと思いました。
そういう癖をつけると掃除が心の支えになるかもしれませんね ^^


ご回答ありがとうございました(p・・q)
またよろしくお願いしますね ☆,。+・:*:・°'
感謝です!

投稿日時 - 2013-10-21 17:27:11

ANo.14

このQ&Aは役に立ちましたか?

15人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています

回答(20)

ANo.20

こんにちは^^

ストレスたまりまくりです。
あたし、超繊細なので(苦笑)、ちょっとした一言に傷ついちゃってストレスになります。

良く言われるのが、「自意識過剰」

例えば、

「色っぽいと思って、わざと口をポカンと半開きにしてるんでしょ」
いえいえ、モデルの仕事の時はたしかにわざと開けてるけどw
普段はただ、ぼっーとしてるだけでw

「可愛いと思って、わざと倒れてるんでしょ」
いえいえ、周りの方たちはあたしが失神してても、無視するか「起きろ!」って蹴ってくるかwどっちかです。可愛いなんて思われてません(涙)

「むちむちしたエロい太ももで、周りの男を誘惑しようと思って、いつでもショーパンなんでしょ」
いえいえ、そこはむちむちじゃなくて、美脚って言って欲しいw

こんな感じですw

ストレス発散法は、色々ありますけど、一番はマッサージです。
整体・足つぼ・タイ式・アロマ、なんでも試します。
ただ終わったあとは、血行が良くなりすぎるのか、ふっーと意識が遠のいたことが何度もあって、
一度お店の人から「車で家まで送りましょうか?」と言われたことがありました。
迷惑かけちゃうんで、なんとか気をしっかりもって、自力で家まで帰りましたけどw
でもマジ心配してくれて嬉しかったw

そうそう、あるアジア系のお店で。
他は普通料金なのに、60分1万7千円のスペシャルコースがあって、いくらなんでも高すぎ!
お店の人に「これはどういうの?」って聞いたら、「お嬢さんはしらなくていいよ」と含み笑い。
うーん、気になるw

投稿日時 - 2013-10-21 22:28:11

お礼

こんばんは ......@ノ”
大変お待たせしました。
いつもお世話になっております!

あー、モデルさんもストレス溜まりやすいですか。
割とうまく発散できるタイプだと思っていましたー。
「繊細」の後の「苦笑」が意味をはかりかねますが… ^^

「自意識過剰」という言葉は
他者を否定したり攻撃する際に使う常套句なだけですよ。
そうではないのに誰彼なしに使う人が多いです。
あまり気にしない方がいいですよ (⌒-⌒ )

>「色っぽいと思って、わざと口をポカンと半開きにしてるんでしょ」

→これは回答者さんが色っぽいからですよー ^^
もうそう見えてしまうだけだと思います。
口をポカーンとあけて「バカっぽい」って言われるより全然いいです ^^
顔立ちや表情が妖艶な感じなんでしょうね。
わたしと一緒ですねー! え?^^

>「可愛いと思って、わざと倒れてるんでしょ」

→あれ?これはわざとじゃなかったです?^^
一度「あーっ!」って言って失神したふりされてたような…?^^
結局は愛されキャラなのでは?
嫉妬されてるだけじゃないですか?

>「むちむちしたエロい太ももで、周りの男を誘惑しようと思って、いつでもショーパンなんでしょ」

→これは「美脚と言いなさいよ!」という鬱憤ですね (⌒o⌒ ")
でも「むちむち」も褒め言葉ですよ!
男性はその方が好きみたいですし。

そんなお茶目なモデルさんのストレス解消法は…
マッサージ!
いいですねー♪
わたしも大好きです!
足つぼマッサージは堪りませんねぇ (〃⌒ー⌒〃)
痛いんですけど、終わったら体が軽くなりますね♪
アロマ、エステは身も心も溶けちゃいます♪
整体マッサージって怖くないです?
わたしまだ経験がないです。
カイロプラクティックも興味がありますがかなり躊躇しちゃいます (^^;)

あー、マッサージ後はちょっとふーってなる時ありますよね。
強いマッサージをしてもらった日は疲れた感じになります。

アジア系のお店…。
60分1万7千円ですか!? w(☆o◎)w
それはちょっと手が届かないです (>_<)
…って、それはどんなマッサージ (°_。) ? (。_°)
もしかして…(省略)^^
あ、気になるんだったら一度試してみてくださいよ ^^
是非続きをお聞きしたいなぁ~ (⌒.-)=☆
そのままだったら気になってストレス溜まっちゃいますよー ^^


ご回答ありがとうございました(p・・q)
またよろしくお願いしますね ☆,。+・:*:・°'
いつも感謝です!

投稿日時 - 2013-10-21 23:49:04

ANo.19

1 かなり溜まりやすい方です。身体や精神に影響をおよぼしています。

仕事でミスが続いた時 休みの日ばかり雨や台風 自分が参加しない話し合いの場 釣りでボウズが続いた時 等です。

最近は釣りの大会で 2位だったことに ストレスがたまっています。

なぜかって?  2位じゃダメだからです。 泣  無

小さな大会で優勝も出来なかった出来損ないが私です。

2位もドベも一緒と聞いたことがあります。でも2位より下だったらもっとストレスがたまっていたでしょうが。


2  アウトかもしれませんが、 仕事でミスが続いた時は ロッカーに頭を5回くらい叩きつけ 

格闘ゲームで言う 頭の上で星が回ってクラクラ するような感じになります。

自分の体をいたぶるのがストレス解消なのかもしれません。

休日の悪天等はこのサイトでストレス解消させていただいております。

あと 空想に浸る  釣りでほかの人より釣る  

筋トレで奇声をあげて限界をこえようとする  

等 心体に影響の悪いものばかりです。 


ほかの回答者様のご回答を参考にさせていただきますと、私はストレスより欲求不満のほうが多いのかもしれません。 

   

投稿日時 - 2013-10-21 21:59:25

お礼

こんばんは ......@ノ”
いつもお世話になっております!

そうですねぇ。
これまで頂いたご回答からもそう感じています。
わたしもかなりストレスが溜まるんですが、
回答者さんはそれに輪をかけてですよねぇ…。

休日に雨が多いのは考えても仕方ないですよー (⌒ ⌒;)
それは気楽に構えておきましょう!

仕事でミスが続くことって誰にでもありますよ。
しかも自分がきっちりやっていても、
他人の都合やいい加減さで迷惑を被ることもよくあります。
確かにストレスが溜まりますよね。
自身の失敗だとしても自傷行為はダメですよ。

もし極限まで自分の体を追い込みたくなるのでしたら、
健康的に走りこむとか、水泳で目いっぱい泳いでみるとかで発散した方がいいです。
それは自分への挑戦にもなりますから、
他人と比べてタイムが遅いとかは考えないでいいです。

釣りで優勝できなかったことは
回答者さんが以前質問されているのを拝見して知っています。
2位でもいいんですよ。
優勝以外は意味がないというアスリート等のコメントは格好をつけて言っているだけです。
金メダル以外は意味がないと言いながら、2位以下でもメダルを捨てないでしょう?
あーいうのはただのパフォーマンスだったり、ビッグマウスなだけです。
自分より下の成績の者を馬鹿にしていると言えなくもありません。
回答者さんは負ける辛さを知っておられ、心がお優しいので、
そういった人の気持ちもよく理解してあげられると思います (〃⌒ー⌒〃)

もしかすると完全主義者的なところがあるのかもしれませんね。
望んだ結果を得られなければ自分を責めすぎる、と。
もっと気持ちを楽に過ごしてくださいよ ^^
他の回答者さんが教えてくださった「欲求不満に変える」ということは、
他人を責めてストレスが溜まる人に有効なのだと思いますよ。

人生は勝たなくてもいいです。
自分に非があればそれを正し、
そうでなければ思い悩む必要などありません。
このままだとずっと辛い思いをされますよ。
肩の力を抜いてくださいね (⌒-⌒ #)
わたしは毎日鏡の前で笑顔になります。
どんな時も欠かさず実践しています。
これだけでも多少はマシですよ ^^


ご回答ありがとうございました(p・・q)
またよろしくお願いしますね ☆,。+・:*:・°'
いつも感謝です!

投稿日時 - 2013-10-21 22:35:46

ANo.18

こんにちは


あなたはストレスが溜まりやすい方ですか?

溜めないよう心がける


現在、何をしてストレスを発散(解消)していますか?

ストレスをできるだけ欲求不満に変換する


以前、「ストレス」とは、自分が思っている通りに他人が行動しなかったり、できなかったりしたときに生ずるいらいら感のようなもの。それに対して、「欲求不満」は、うまく行動できなかったりしたときの自分自身への不満であると聞いたことがあります。なるほど一理あるなーと思いました。

たとえば

晩飯に不満があったとします。
「妻が、自分の食べたいものを作らなかった(作ることができなかった)」となれば、ストレスになります。
「自分は料理ができない。料理ができればいいのになー」となれば、欲求不満となります。

説明がへたくそですみません。(これも欲求不満?)

できるだけストレスを感じないような、できるだけ人様のストレスにならないような自分でありたいですね。


そんな感じです。

投稿日時 - 2013-10-21 13:38:43

お礼

こんばんは ......@ノ”
大変お待たせしました。
いつもお世話になっております!

ストレスを溜めないように心掛けていらっしゃる、と。
これがわたしにはなかなか難しいんですよねぇ…。
どんな解消法があるのか楽しみ♪

>ストレスをできるだけ欲求不満に変換する
>「ストレス」とは、自分が思っている通りに他人が行動しなかったり、できなかったりしたときに生ずるいらいら感のようなもの。
>それに対して、「欲求不満」は、うまく行動できなかったりしたときの自分自身への不満であると聞いたことがあります。

→これはちょっと面白い考え方ですねー (〃⌒ー⌒〃)
知らなければこのような思考にはなかなかなりません。
根本的な思考回路を転換する、と。
確かに自身の考えに合わない相手との人間関係でストレスが溜まります。
でも自身を見つめ直すことにより、
そのイライラは軽減されるということですね。

やっぱり自分以外の何者かに頼り過ぎている部分が多いのでしょうね。
或いは、他者を悪い意味で信頼しすぎている。
他人への不満でストレスが溜まることを抑え、自身の足りない部分を責めてみる。
そうすることによって、自分の行動で解決できる道を歩めたり、
或いは諦めがついたりすることでストレスをあまり感じなくて済むようになる。

全然説明が下手ではありませんよ ^^
凄くわかりやすかったです!

ストレスが溜まると他者への思いやりや配慮が欠けてしまいますよね。
わたしも他人へストレスをかけないよう普段気を付けています。
ただ、うまく真意が伝わらないことが多いです。
でもそれも自身の言動がうまく伝えられていないという欲求不満に転換することにより、
自らが成長できる一歩ということなんでしょうね (⌒-⌒ )


ご回答ありがとうございました(p・・q)
またよろしくお願いしますね ☆,。+・:*:・°'
いつも感謝です!

投稿日時 - 2013-10-21 18:20:30

>あなたはストレスが溜まりやすい方ですか?
どうなんでしょうか?私はあまり他の方と比較するのが好きではないので・・・。基本的に「人は人、自分は自分」と思っております。まあ、現在の私だと、ストレスの原因は「仕事」以外にはありませんね。

>現在、何をしてストレスを発散(解消)していますか?
その(1)
自宅でマニアックなウイスキーをチビチビ飲む。

その(2)
仲間内でカラオケに行って、とりあえず歌い倒す。

その(3)
「ススキノのおねーちゃん」の所に行って○○○(笑)。あ、「犯罪やそれに近い行為」ではありません(笑)。

投稿日時 - 2013-10-21 12:47:41

お礼

コアラちゃん こんばんは ......@ノ”
大変お待たせしました。
いつもお世話になっております!

>私はあまり他の方と比較するのが好きではないので・・・。

→うーん、お優しい方にいきなり叱られちゃいましたー (>_<)
確かに他人との比較は気持ちのいいことではありませんよねぇ…。
それに感情や感覚は他人との比較が難しいです。

仕事のストレスはやはりありますよね。
物事がうまく捗らない時は特に…。
でも仕事以外のことでは現状、あまりストレスを感じないというのはいいですよねー (⌒-⌒ )

そんな回答者さんのストレス解消法は…
ウイスキーを飲むこと!
しかもマニアックなモノ。
これは何かこだわりを持っていらっしゃるのかな?
有名ではないけれど美味しいウイスキーを探し出して飲む。
至福のひと時…♪
そういうことですかね?
あ、棚に並んでいるボトルを眺めるだけでも気分がいいのかもしれませんね。

やっぱり音楽がお好きなんですねー (^^♪
カラオケでストレスを発散している人は多いでしょう ^^
気の合う仲間との大事な時間ですね。

そして最後に回答者さんが一番好きな…
ススキノ!(⌒ ⌒;)
うーん、これ定番化してきましたねー (⌒o⌒ )
「○○○」←えっと…これは何でしょう?^^
気になるなぁ~。
でもこれ訊いちゃうと、コアラちゃんすっごく叱られちゃうんだろうなぁ… ^^
今から色々と想像してみます!
あー、妄想してみようっと!(⌒.-)=☆
今日眠れなくなったら責任取ってくださいよー (〃⌒ー⌒〃)

回答者さんはうまく発散できているようですね ^^


ご回答ありがとうございました(p・・q)
またよろしくお願いしますね ☆,。+・:*:・°'
いつも感謝です!

投稿日時 - 2013-10-21 18:01:39

ANo.16

あなたはストレスが溜まりやすい方ですか?

人とネガティブな関わり方をしてしまった時や
自分のペースを大幅に崩されるとストレスを感じます。
ちょっとしたことをいつまでも気に病むたちなので
気分を切り替えたり忘れたりするのに時間かかる方だと思います。
人に何か言われたりされたりする時間より
自分で繰り返しストレスを受けた瞬間のことを思い出して
自分を痛めつけている時間の方が長いかも。


<Q.2>
現在、何をしてストレスを発散(解消)していますか?

私の場合は、食材の買出しとお料理ですかね~。
普段行かないスーパーに行くと、置いてあるものもいつもと違うものが目に入ります。
目新しいものを買って帰って、家でお料理します。

それから、手を動かすことを何かしますね~。
今は、編み物してます。ものを作っていく作業は楽しくて気が晴れますよ。
手袋を初挑戦中なのですが、実用に堪えうるものができればいいなあ。

投稿日時 - 2013-10-21 08:07:37

お礼

こんばんは ......@ノ”
大変お待たせしました。
いつもお世話になっております!
随分とお久しぶりですね ^^

確かにネガティブな感情が芽生えてしまう人間関係では
かなりのストレスを感じますよね。
理不尽な行動や言動でペースを乱されてもそうです。

わたしも回答者さんと同じで、
些細な事で気に病みますし、気持ちの切り替えが相当遅いです。
どれだけ考えても埒が明かないことを
いつまでも考えてしまいます。
結局いつも出口が見えません。

食材の買い出しですか (⌒-⌒#)
確かに普段と違うスーパー等に行くとテンションが上がりますね♪
「あ、ここ安いかもー♪」
「こんなの置いてるんだー♪」
こんな感じです ^^
回答者さんはそこで買った目新しい食材でお料理することが
ストレス発散になっておられるのですねぇ ^^

編み物もできるのですか!
わたしは何かを作る作業が苦手なんですよねー。
ただ、苦手だから嫌いなのか、嫌いだから苦手なのかがよくわからないです。
んー、自分のことなのに…(⌒~⌒ ;)
そういったセンスがおありでしたら作業が楽しいことでしょう。
手袋いいですねー♪
ご自身が着けるためですか?
それともクリスマスにどなたかにプレゼント?
いずれにしてもいいご趣味をお持ちですね (⌒o⌒#)
一心不乱に打ち込めることがあると嫌なことも忘れられますね。


ご回答ありがとうございました(p・・q)
またよろしくお願いしますね ☆,。+・:*:・°'
いつも感謝です!

投稿日時 - 2013-10-21 17:38:43

ANo.15

Q1
人と比較して溜まりやすいかはなんとも言えませんが、自分としては溜まるかなと思います。
仕事でスランプに陥ったときや、長時間の作業(写真、映像などの制作をしています)のときにストレスを感じることが多いです。

Q2
無心になれる類の料理です。
特に、唐揚げやとんかつなどを揚げているとスッキリします。
あとは手応えのある野菜を切るとき。たとえばニンジンやカボチャを思いきりざくざくと。

投稿日時 - 2013-10-21 05:51:02

お礼

初めまして!こんばんは ......@ノ”
大変お待たせしました。
わざわざありがとうございます!

そうですね。
他人との比較は難しいです。
あ、回答者様も溜まりやすいのではと感じておられますか。
仕事でうまくいかないことはよくありますね。
へー、写真や映像の制作を…。
クリエイティブなお仕事ですねぇ (〃⌒ー⌒〃)
確かに長時間の作業はストレスが溜まります。
目、肩、腰にもきますから…。

あ、料理で無心になれますか。
よっぽどお好きなのでしょうねぇ (⌒-⌒ #)
わたしは恥ずかしながら結構苦手なんですよー (^^;)

揚げ物をするとすっきりしますか。
わたしは…油が飛ぶし、後の片づけが億劫で憂鬱になっちゃいますよ ^^
鶏などのから揚げはもっぱらお店で揚がったものを買っちゃいます (⌒ ⌒;)
やっぱりパチパチと美味しそうな音がするのがいいんでしょうか?
それに揚がってきた際のきつね色も嬉しくなりますよね ^^
え、手ごたえのある野菜をザクッとする感触がお好きですかー?
腕に力を込める感じがいいのかな?
正当な理由でモノにあたるのでいいですよね ^^

あ、わたしはお豆腐を手のひらの上でカットする感覚が好きです♪
回答者さんなら物足りないでしょうねー (⌒.-)=☆


朝早くご回答ありがとうございました(p・・q)
またよろしくお願いしますね ☆,。+・:*:・°'
感謝です!

投稿日時 - 2013-10-21 17:35:53

ANo.13

1.溜まりやすいとは思っていません。ただ、耐性を超えるストレスを受けたことで、バランスを崩しやすくなりました。今は精神科に通院しています。
自分を過信していたことが原因でしょうか。母からも注意されましたが、私は何事も溜め込む気質だとよく言われます。上手に甘えることができなくて、知らず知らずに溜めていたのです。不器用で人に相談することさえ出来ずにいました。

2.夫の優しさにふれるたびに、心は癒され幸せを感じています。そしてまた、夫と子供の笑顔のために頑張りたいと思えることが、なによりのストレス解消法です。

投稿日時 - 2013-10-20 22:48:47

お礼

初めまして!こんばんは ......@ノ”
わざわざありがとうございます!

あ、ストレスは溜まりやすくはないと自分では思っていた、と。
ただ、強いストレスを感じる事態に遭われたのですね。
そうですか。
現在療養されておられるのですね…。

自身の悩みを他人に相談できないという点はわたしと同じです。
逆に相談されることが多いです (⌒ ⌒;)
何でも自分で背負い込む性格だったのでしょうね。
家族等の身近な人はちゃんと貴女を見ていてくださったのでしょう。
息抜きの上手にできない方は結構いらっしゃいます。
ただ、自身が溜め込んでいたということに気付けただけで大きな前進だと思いますよ。

そんな回答者さんのストレス解消法は…
家族。
旦那さんは理解があるお方なんでしょうね (〃⌒ー⌒〃)
優しい言動の一つ一つに救われる思いなのでしょう。
お子さんの笑顔は癒し以外の何物でもないですよね (⌒-⌒ )
優しい家族に囲まれて良かったですねぇ。
ゆっくりと焦らず平穏を取り戻してくださいね ^^

貴女の心安らかで幸せな日々がいつまでも続きますよう。


夜分遅くご回答ありがとうございました(p・・q)
またよろしくお願いしますね ☆,。+・:*:・°'
感謝です!

投稿日時 - 2013-10-21 00:34:23

ANo.12

こんばんはー♪★(⌒.⌒)★♪

<Q.1>
あなたはストレスが溜まりやすい方ですか?

ハイ、とっても。
体が思うように動かないのがストレス。

<Q.2>
現在、何をしてストレスを発散(解消)していますか?

とにかく寝ます‼︎
それからOKWave (^○^)えへっ♪

投稿日時 - 2013-10-20 22:24:19

お礼

こんばんは ......@ノ”
いつもお世話になっております!

あー、ストレスが溜まり、
その影響で体が重くなり、またそのことでストレスが…。
こういう悪循環ってありますよね。
もともとお体が強くないので、動けないということからストレスが溜まっちゃいますねぇ…。
特に理解されにくいことってありますから。
解ってもらえないもどかしさもあるでしょうね。

で、発散法は…
寝る!
んー、シンプル!
シンプル伊豆旅行!(⌒.-)=☆

確かによく寝ることは大事ですね (vv ).。oOO
でも直ぐに眠れていいですねぇ。
わたしなんて疲れていてもなかなか眠れないです (хх。)
で、慢性的な睡眠不足でより体調が悪くなります。
ちょっと夜にでもランニングしてお風呂に入って寝ちゃおうかな…。

でもここで質問できなくなっちゃいます (⌒ ⌒;)
強弱さんもここで楽しんでストレス発散しているんですね (〃⌒ー⌒〃)
常に何か興味があって楽しいところを見つけられれば、
うまくストレスを体から逃げ出せるんでしょうね。

夜更かしには注意してくださいね。
わたしが言うのもなんですが… (⌒~⌒ ;)
あ、このサイトの研究も案外楽しいですよ (⌒.-)=☆


夜分遅くご回答ありがとうございました(p・・q)
またよろしくお願いしますね ☆,。+・:*:・°'
いつも感謝です!

投稿日時 - 2013-10-21 00:16:47

ANo.11

ストレスはたまりやすい方です。たまに、爆発しますけど。

今の解消法は、ワンコです。

一週間くらい前に我が家にやって来たんですが、生後2ヶ月で可愛いの。

もうメロメロです。

うん?メロメロも死語?

投稿日時 - 2013-10-20 22:22:29

お礼

こんばんは ......@ノ”
いつもお世話になっております!

回答者さんもストレス大王ですか。
わたしも溜まりやすいんですよねぇ… (^^;)
対人関係は特に精神的に疲れますよね。
でも爆発はいけません!
何かで解消しなければ…。

と言うことで、
ストレス解消法は…ワンちゃん! ̄(=∵=) ̄
えー、生後二か月で家族になりたてじゃないですかー♪
わたし動物が好きなんですけど、
一番好きなのがdogなんですよねー。
あ、思わず英語が口をついて出てしまいました!(⌒.-)=☆

もうこれは嬉しくて堪りませんね (〃⌒ー⌒〃)
(#・・)=O~~~~=Oメロメロパーンチ! ̄(=∵=) ̄
こんな感じでしょう(笑)

帰宅すると尻尾を高速フリフリしてかわいいですねぇ (⌒-⌒ #)
とすれば、とうぶんストレス知らずで過ごせそうですね。
あー、羨ましい (^・^)
ペットショップに行って眺めるだけでも癒されます。
近所にありますのでわたしもちょくちょく覗いてみようと思います ^^

あ、メロメロは使いますよ♪


夜分遅くご回答ありがとうございました(p・・q)
またよろしくお願いしますね ☆,。+・:*:・°'
いつも感謝です!

投稿日時 - 2013-10-21 00:02:15

ANo.10

こんばんは

毎日毎日、ストレスの連続です

多くの友人と多趣味で毎日解消の

繰り返しです

投稿日時 - 2013-10-20 21:20:10

お礼

こんばんは ......@ノ”
いつもお世話になっております!

確かに日々ストレスが溜まりますよね。
仕事、人間関係…。

仲間に恵まれていると、
ストレスを溜め込みすぎないで済む場合が多いですね (〃⌒ー⌒〃)
趣味が多いということも大きいです。
他にはなく仕事だけが趣味という人もいて
それを聞くとわたしはいつもびっくりしてしまいます。
仕事はうまくいかなくなったり、定年したり…で失う可能性があります。
その時どうするんだろうと心配になります。

他者を傷つけないストレスの発散が望ましいですね (⌒-⌒ #)
ドライブしたりショッピングしたり…。
自然に触れるということが一番心が楽になるかもしれません。
仲間とバーベキューもいいですねぇ♪
森の中をゆったり歩いてみようかな ^^


ご回答ありがとうございました(p・・q)
またよろしくお願いしますね ☆,。+・:*:・°'
いつも感謝です!

投稿日時 - 2013-10-20 21:59:01

ザバ~~ッ!

ハァ~~ッ(´▽`)

ココの天然温礼は露天風呂からの眺めが抜群と聞いて入りにきました(笑)


1.ストレスは溜まりにくい方ですかね(;^-^)
仕事は趣味の延長のようなものですし、帰ればツンデレな猫達に囲まれ癒やされますし(笑)

それでもストレスが溜まらない訳ではないです( ̄∀ ̄;)
たとえば、嫁さんの予定が詰まっていてスーパーへ買い物に行けなかった時、急ぎの物だけをいくつか買ってきてほしい……といったメールが入っていて必要な品が何点か書いてある訳です。

で、野菜とか果物とか鮮度を見極めて買うような物がリストに含まれていた時、素人目線で鮮度が良さそうな物を選ぶ訳です(笑)
まあ、休日に一緒に見ている時に鮮度の見極め方を教えられるのですが、それが活かせる機会が滅多にないので、たいてい上の空で話を聞いています(笑)

で、買って帰ると素人目線で厳選した(笑)野菜や果物なので、毎回ではないですが品物の状態を見て、小言を言われる時がある訳です(笑)
自分からすれば、せっかく買ってきたのに……と少しストレス溜まります(; ̄∀ ̄)ノ

2.甘党なので仕事中(信号待ちや待機中など)にコンビニスイーツを食べまくります(笑)
ファ〇マのエクレアを食べる事が多いですね(;^-^)
食べ過ぎて気持ち悪くなった事があります(笑)


長文失礼しました(笑)

投稿日時 - 2013-10-20 20:28:15

お礼

こんにゃーお ......@ノ”
いつもお世話になっております!

あー、ストレス堪りにくいですか。
普段の感じからしてそんな風には思っていませんでしたよ ^^

仕事が趣味の延長の方はいいですねー。
ストレスが溜まらないということはあり得ないでしょうが、
そうではない多くの人から見ると羨ましいかぎりでしょうねぇ (⌒-⌒ )
で、そのストレスを癒してくれるのがネコちゃん (=^・^=)
しかもツンデレ!≧ΦΦ≦
やっぱりペットには癒されますよね (〃⌒ー⌒〃)

あー、奥様にお買い物を頼まれるのですね ^^
それは重要案件です!^^
で、頼まれた品物を買いにスーパーへ。
生鮮食品の新鮮さの見極めを伝授されているにもかかわらず、
ちゃんと聞いていないので帰宅後小言の嵐が!
うーん、これは自業自得!^^
でもスーパーで一応は、重さを比べたり色を見たり、
包んである上から指でギューッと押して穴をあけてみたり… (⌒.-)=☆
また、他の女性の買い物客の手前、
ちょっとわかっている風を装ってみたりするんでしょうねぇ (#^O^#)

「キュウリは真っ直ぐの方がいいって言ったでしょ!」
「これはキャベツじゃないの!わたしが頼んだのはレ・タ・ス!」
こんな感じでしょうか?(ミ°o°ミ)

でもせっかく手伝ったのにそんな言い方は…
ってことありますよね ^^

そんなお可哀想な旦那さんの最大のストレス発散法が…甘いもの♪
え、信号待ちの間にスイーツを食べるのですか!? w(☆o◎)w
しかも目線は歩道を歩く女性の後ろ姿… ^^
随分美味しく感じることでしょう (⌒o⌒ ;)
へー、そこのエクレアって美味しいんですか。
ちょっとチェックしてみます!
100円コンビニのロールケーキもすっごい美味しいですよ♪
でも最近置いてないんですよねぇ。なくなったのかな (°_。) ? (。_°)

わたしも食べ過ぎて気持ち悪くなったこと何回もありますよ ^^
後でもずく酢を飲む(下品に流し込みます ^^;)とすっきりしますよ!

確かに好きな食べ物を食べるということはストレス発散になりますね ^^


ご回答ありがとうございました(p・・q)
またよろしくお願いしますね ☆,。+・:*:・°'
いつも感謝です!

投稿日時 - 2013-10-20 21:04:34

ANo.8

先日はBAありがとうございましたw


ストレスは日常生活ではほとんど無いですが、仕事で忙しすぎたり、無理難題だったりするとストレスになります。

タバコを吸っていた時は吸えば気分転換になり切り替えられたのですが、やめてからはどうストレス解消すればいいのか悩みました。

やはり自分だけの時間を持つことでしょうか。ジョギング・ウォーキング、お風呂で読書、ビール飲みながらビデオ鑑賞。

あとは美味いもの食べるとか、時間があれば旅行に行くのが一番ですね。自宅が仕事場なので、自宅を離れるのが一番気分の切り替えになりますw

投稿日時 - 2013-10-20 19:22:11

お礼

大先生こんばんは ......@ノ”
いつもお世話になっております!
こちらこそいいご回答有難く思っておりますよ ^^

仕事はストレスの塊ですよね (>_<)
やりたい仕事ばかりではないですし、
それに伴う人間関係にも辟易することが多々あります。
確かに無理難題は困りますよね (^^;)
出口の見えない仕事もありますからねぇ…。

タバコは確かにストレス発散に多用しています ◯Oo。―y(⌒O⌒) プハァ~
ずっと吸っていたのをやめると、どうしていいかわからなくなるでしょうね。

一人の時間は確かに大事ですね。
わたしはワイワイするのも嫌いではないですが、
大人になるとどうしても飲み会のようなことが多くなってしまいます。
その場はわたしにとってストレス発散の場ではなく、
ストレスを蓄積するためだけに行っている感じです… (хх。)
他の人のストレスを引受けている感覚です (+_+)

ジョギングとまではいかなくてもウォーキングは気軽に楽しめますね♪
できれば人の少ない早朝がいいと思います。
とは言え、朝が弱いわたしは無理でございます ^^

お風呂で読書っていうのがわたしにはできません。
本がフニャフニャになりません?
あと、お風呂ってすることがたくさんあるので余裕がないんですよねぇ…。
ビデオ鑑賞はいいですね♪
映画はハマると毎週観ていたりします (⌒-⌒ #)
あ、大先生の鑑賞されるのは
まさかある種のモノではないですよね?違うと言ってください!^^

食事もストレス発散に大きく貢献していることでしょう。
旅行に関してはお金がかかりますし、
社会人になりますと友達との都合がうまくつかないことが多いので難しいです。
一人旅ができる性格ではないので困ります (⌒~⌒ ;)
温泉や銭湯等も一人じゃいけないです (>_<)

ただ、普段とは違う環境でのんびりすることは必要でしょうね。
でもそのまま家に帰ってこないのはやめてくださいよー (⌒.-)=☆


ご回答ありがとうございました(p・・q)
またよろしくお願いしますね ☆,。+・:*:・°'
いつも感謝です!

投稿日時 - 2013-10-20 19:57:05

Q1:仕事のストレスあるかも!?

イヤミなオバサン連中の愚痴聞き係です、早く家に帰りたいです(><)

Q2:以前から申し上げていますが、ここで毒を吐きますww.

キャベツダイエットのはずが、いらんもんちょこちょこ食べています

やっぱストレスでしょうか?

投稿日時 - 2013-10-20 19:13:19

お礼

先生こんばんは ......@ノ”
いつもお世話になっております!

仕事はストレス堪りますよねー。
堪らない人はよっぽど恵まれているのでしょう。
職場の人材を自分で選べるわけではないですから、
嫌な人ともそれなりに潤滑にコミュニケーションをとれるよう接するとなると
かなりのストレスが蓄積されますね (⌒~⌒ ;)

あ、嫌味なおばさんがいますか… (^^;)
でも先生はその愚痴を聞いてあげているのですね。
ある程度知っている人にとって色々と話しかけやすいタイプなのじゃないですか?
わたしの愚痴も聞いてもらえます?^^

はい、知っていますよ!
ここでガス抜きをする、と。
でも先生は優しい人には優しいです。
結構気を遣っていらっしゃるのがわかりますよ (⌒-⌒ #)
手書きで地図を書いてくれた方も初めてでしたし (⌒.-)=☆

あ、ダイエットは順調ではありませんか (⌒ ⌒;)
あまり難しすぎる設定にしない方がいいんじゃないですか?
ダイエットは反動もありますから、できる範囲でやればいい気がしますよ。
そうしないと体も心配ですし…。
でも確か…来年に向けてダイエットされていらっしゃるのでしたね ^^
アイスはカロリーの少なそうなもので我慢しておきましょう!
できますかー?^^

食事の量の増減に関してはストレスが関係している場合が多いでしょうね。
あと、体が疲れていると甘いものに手が伸びてしまいますねぇ…。
水泳がよさそうな気がしますけど…。


ご回答ありがとうございました(p・・q)
またよろしくお願いしますね ☆,。+・:*:・°'
いつも感謝です!

投稿日時 - 2013-10-20 19:35:47

ANo.6

やりたい事しかしてませんので、ほとんどストレスは溜まりません。

サックスを吹くのが最大のストレス発散ですが
他に、1日中、英語、数学、哲学等ありとあらゆるお勉強をしてますし
週一で嫁さんと観るDVDや、たまに友達と飲むのも大きな楽しみです。

後、合間に料理や買い物、洗濯、掃除等の家事をすると
意外とストレス発散になりますね。

まぁ、それでも何か上手く行かなかったり、嫌な事があったりして、むしゃくしゃした日は
とっとと、ふて寝します。

投稿日時 - 2013-10-20 18:54:29

お礼

こんばんは ......@ノ”
いつもお世話になっております!

えー、やりたいことだけして過ごしていらっしゃるのですか!? (ミ°o°ミ)
それは羨ましいですねぇ…。
ただ、おそらく何事も楽しんで取り組んでおられるのだと思います。
だって家事をしてストレス発散と仰ってますもの ^^
料理下手なわたしが言うのも変ですが、お料理を作ること自体は楽しいです♪
でも洗い物をしたり、洗濯、掃除はストレスが溜まりますから。
よかったらわたしの家に家事をしに来てください!(⌒.-)=☆
大歓迎!^^

英語、数学、哲学…。
また難しいことを勉強されていらっしゃるのですねぇ (・o・ )
哲学はちょっと面白い気がしますが、
それ以外の学問はわたしならストレスが溜まりそう (⌒~⌒ ;)
でもある程度知識や実力があると楽しいんでしょうね ^^
そこに至るまでは努力されているのだと思います。

あ、釣りをしている際、丘の上から「おーい!」って声を張り上げてくれた奥様ですね!^^
仲良く「DVD曜日」もあるんですね (# ⌒o⌒) (⌒-⌒ #)
あと、お酒を飲めるのはいいですよねー。
わたしは全然ダメなんです (>_<)
アルコールが大丈夫ならもっとストレスが発散できそうな気がします。

え、ふて寝するんですか (^O^)
失礼ながら、随分可愛らしいところがあるんですね ^^
涙をちょっぴり流しながらですか?^^

回答者さんは上手に生きておられますね。
やっぱり普段の生活をもっと楽しく過ごせるような思考を心掛けないといけませんね。


ご回答ありがとうございました(p・・q)
またよろしくお願いしますね ☆,。+・:*:・°'
いつも感謝です!

投稿日時 - 2013-10-20 19:19:21

A1私はちょっとした事でもストレスが大量にたまります。

ストレスがたまる原因は
(1)雨の日の天気
(2)温度と湿度
(3)自分の好きな事や趣味がなかなかやれない
(4)自分が未来にやりたい夢の根本的な事の欠点を言われる
(5)怒られる事や怒っている言葉や態度を見る
(6)-思考の事を言われる
(7)自分が未来にやりたい夢の根本的な事以外の欠点を言われる


A2
(1)晴れの日の東京タワーなどの写真をパソコンで見てストレス解消します。
(2)うまく自分なりに調節して解決します。
(3)スケジュールで後日自分の好きな事や趣味をまとめてやれる日を作ってその日が来るまで楽しみに待ちます。
(4)過去に聞いた音楽を聴きます。あと過去に言われた励ましの言葉をノートに書いてあるので、それを読み返ししたりして、頑張る気持ちを復活させます。
(5)ウォークマンのノイズキャンセリングイヤホンを使って聞こえないようにします。必要に応じて、ロック系の音楽を聴きます。
(6)泣いて心をリセットして+思考にします。
(7)過去に聞いた音楽を聴きます。あと過去に言われた励ましの言葉をノートに書いてあるので、それを読み返ししたりして、頑張る気持ちを復活させます。

投稿日時 - 2013-10-20 16:31:31

お礼

初めまして!こんにちは ......@ノ”
わざわざありがとうございます!

回答者さんもストレスの塊なんですね。
わたしもほんの些細な事でも堪るんですよねぇ…。

>(1)雨の日の天気
→あ、雨がお嫌いですか。
わたしは雨が好きなんです。珍しいのかな?

>(2)温度と湿度
→温度は色々な意味がありますね。
暑い、寒い、暑くなったり寒くなったりの変化…。
わたしは気温の変化や湿度で鼻炎になります (>_<)
また、今の時期は特にそうですけど体調をよく崩します。

>(3)自分の好きな事や趣味がなかなかやれない
→これはそうですよね。
仕事や家事、学校行事等に追われて趣味に割く時間がない。
趣味はストレス発散に効果がありますものね。

>(4)自分が未来にやりたい夢の根本的な事の欠点を言われる
→うーん、これは自身と他人との価値観の違いということでしょうか?
或いは、言われてもしようがないことを自覚している場合でしょうか?
いずれにしても理解してもらえないもどかしさがありますよね。

>(5)怒られる事や怒っている言葉や態度を見る
→ん?難しい…( ‥) ?
怒られるとストレスが溜まる。
怒っている相手の言葉遣いや態度に神経をつかう、ってことかな?

>(6)-思考の事を言われる
→こういうことって確かにありますね。

>(7)自分が未来にやりたい夢の根本的な事以外の欠点を言われる
→何か無理にでも欠点を探して
その夢を否定しようとする相手への不満ということでしょうか?


東京タワーがお好きですか (〃⌒ー⌒〃)
一度だけ行ったことがあります。
スカイツリーができましたがまだまだ愛着がありますよね。

物事を自分の中で整理して解決するのは難しいですが、
回答者さんはうまく折り合いがつけられるのでしょうね (⌒-⌒ )

あー、楽しいことの計画を先に練って、
それがあるから頑張れるというふうにしておられる、と。

へー、ノートに過去に励まされた言葉を書いておられるのですか!
それはいい習慣ですね♪
わたしもちょっとやってみようかな ^^

わたしもロック系の音楽聴きますよ♪
洋楽で同じ曲ばかりですけどね… (^^;)

わたしもたまに泣きますが、これがストレス発散にはどうもつながっていない感じです。
うまく泣けていないのかもしれません (>_<)

色々と工夫されていますね。
いくつもストレス発散法があれば、
状況に応じて何かが救ってくれることでしょう (〃⌒ー⌒〃)
参考にさせて頂きます ^^


素早いご回答ありがとうございました(p・・q)
またよろしくお願いしますね ☆,。+・:*:・°'
感謝です!

投稿日時 - 2013-10-20 17:13:00

ANo.4

A1.私は、ストレス溜めてしまうほうです。爆発する前に発散させてしまいます(笑)
主に友人が私より上の立場になってしまい私に対する不満を毎日ぶつけられることで溜まってしまいます。

A2.ストレス発散方法は、段ボール箱を使っています。
まず、家族の誰かに段ボール箱を持ってもらいます。
一人暮らしや誰も留守だというときには、机の上に固定してもいいかもしれません。
箱は崩さないほうがいいですね。
そこに不満をぶちまけるかのように一発!段ボール箱を殴ってください。
まだ不満やストレスが残っているようであれば気が済むまで殴り続けてください。

私は今までこれでストレスを乗り越えてきました。
人それぞれ解消法あると思いますが、ぜひ試してみてはいかがでしょうか?

投稿日時 - 2013-10-20 16:06:03

お礼

初めまして!こんにちは ......@ノ”
わざわざありがとうございます!

あー、回答者さんもストレスが溜まりますか。
わたしもかなり堪るんですよねぇ… (^^;)
ご友人が上の立場に…。
お仕事の上下関係ができてしまったという感じですかね?
ちょっとやりきれない気持ちになるでしょうねぇ…。

爆発させる前に発散することは大事ですよね。
それができないと他人に向いてしまいますから…。

へー、段ボールを使ってストレス発散!w(☆o◎)w
あ、ボクシングみたいな感じですね!
空手っぽいかな?
箱をぺちゃんこにして突くと分厚くて痛そうですね (⌒ ⌒;)
だから、中に空洞があるそのままの形でってことでしょう。
これは気持ちよさそう♪
凄くストレスが溜まっているので、
ビックリするぐらいの音がしそうですが… (⌒.-)=☆
うーん、何発で気が済むかなぁ… (°_。) ? (。_°)
一時間ぐらい殴り続けているかも ^^

一度試してみます!
爪が割れたって、明るい未来の為ですもの!^^


素早いご回答ありがとうございました(p・・q)
またよろしくお願いしますね ☆,。+・:*:・°'
感謝です!

投稿日時 - 2013-10-20 16:44:33

こんにちは。
<Q.1>
あんまり溜まるほうじゃないです。のんびりしているせいか。
まあExcelで複雑な関数の組み合わせを勉強していても
うん ? わからん・・・の連発でややストレスがたまるかなと。

<Q.2>
お風呂で湯船の中にゆったりと入って疲れも癒しています。
また、居酒屋さんに行き好きな魚の刺身や焼き鳥食べています。
他はチーズケーキを食べているくらいです。

投稿日時 - 2013-10-20 15:57:59

お礼

音楽家さん こんにちは ......@ノ”
いつもお世話になっております!

やっぱりのんびりしている人はストレスが溜まりにくいんですかねぇ。
うまく折り合いをつけていらっしゃるのかもしれませんね。
もしかすると期待をし過ぎるからストレスって堪るのかも…?

お仕事でExcelを複雑に使いこなしているのですか?
確かに関数のネストがこんがらがってイライラすることってありますね ^^
わたしは一応気休めにOfficeの資格を持っていますが、
その範囲外の勉強を、ここの登録前にデジタルカテで閲覧だけしていました。
何度か質問もしましたよ。
Excelはセンスですね。
一見数学っぽいですけど、自分で考え付くかどうかを試される気がします。

そう言えば、この前のブラウザ質問見られてましたか… (⌒ ⌒;)
二つしましたが、一つはレベルが低すぎる質問で恥ずかしい限りです (* v v)。
わかってみるとなぜこんなことがわからなかったのか…ということがありますね。

お風呂でリラックスですね (#⌒-⌒#)
これは確かに身も心もほぐれますね。

お酒を飲める方はいいですよねぇ♪
ほろ酔いでお刺身、焼き鳥…。
あ、わたしは皮の部分が好きです (〃⌒ー⌒〃)
チーズケーキも美味しいですよねー ^^
レアチーズケーキが特に好きです!

あれ?音楽鑑賞は?(笑)
あ、そうか!
最近は音楽を聴いてリラックス→お礼が大変だ―!
…で、プラスマイナス0なんですね! (⌒.-)=☆


素早いご回答ありがとうございました(p・・q)
またよろしくお願いしますね ☆,。+・:*:・°'
いつも感謝です!

投稿日時 - 2013-10-20 16:30:04

ANo.2

真夜中に思いきり走ります(笑)

投稿日時 - 2013-10-20 15:56:57

お礼

初めまして!こんにちは ......@ノ”
あ、独自ファッションの方だ!(笑)
わざわざありがとうございます!

あ、思いっきり走ることはいいですねー (⌒o⌒ #)
わたしはスポーツが好きなのでわかります ^^
でも真夜中ですか!? w(☆o◎)w
ちょっと怖いですけど、
人目を気にせず走ることができていいかもしれませんね。

もしや「ワーッ」って言いながら走ってませんよね?^^
あ、夜は冷える季節になりましたから、
短いパンツではなく長めのモノを履いて走るのがいいと思いますよー (⌒.-)=☆

わたしも久しぶりにランニングしてみようかな…。

素早いご回答ありがとうございました(p・・q)
またよろしくお願いしますね ☆,。+・:*:・°'
感謝です!

投稿日時 - 2013-10-20 16:12:40

ANo.1

A.1 ストレスはたまりにくい方です。
  手書きの書類を頼まれたときなどにストレスを感じますね。

A.2 瞑想、炭酸水を一気に飲んで盛大にげっぷをする。(人が回りにいない時w)

投稿日時 - 2013-10-20 15:53:52

お礼

初めまして!こんにちは ......@ノ”
わざわざありがとうございます!

へー、ストレスが溜まりにくいのですか。
それは羨ましいですねぇ。
物事を自分の中でうまく消化できるのでしょうか?

瞑想されるんですか?
なにか武道をされていたとか?
わたしはたまにヨガっぽいこと(あくまで「ぽい」こと ^^)もしていますが、
こういう集中力がないんですよねぇ… (⌒~⌒ ;)

炭酸水を飲んでゲップ!? w(☆o◎)w
確かに気持ちいいんでしょうけど… (⌒ ⌒;)
独りの時なら迷惑がかからないからいいですよね (⌒-⌒ #)
これが人前だと、周りの人にストレスが溜まりそうですものねー (⌒.-)=☆


素早いご回答ありがとうございました(p・・q)
またよろしくお願いしますね ☆,。+・:*:・°'
感謝です!

投稿日時 - 2013-10-20 16:04:27

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