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解決済みの質問

色んな事が怖くて生きてるのがしんどいです。

年をとって病気をしても色々な病院をたらい回しにされること。
今、働いている職場、もしくは転職した場合その職場でいじめられること。
家族が死ぬこと。
残虐な事件が実際に起こったという事実と自分や家族がその被害者になるかもしれないという恐怖。
誰かに嫌われること。
苦しい病気になるかもしれないこと。
自殺すること。
影愚痴を言われること。
子供を持ったいい大人が、職場で平気でイジメをしている事。
イジメをする子供は、大概その親もイジメをするような人間で、優しかったり素直な人に限っていじめられたり苦しまなきゃいけない社会。

最近夜になるとこんなこと色々考えてしまって怖いです。どうしたらいいですか?
年明けから仕事が忙しいらしいのですが、行きたくもないし消えたい気分でいっぱいです

投稿日時 - 2014-01-03 22:32:28

QNo.8412328

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

いろいろ考え始めちゃうと、悪いほうに行っちゃう時ってありますよね。

とにかく、先のことは誰にもわかりませんし、あまり考えないほうがいいです。


ちょっと不安神経症っぽくなっちゃっているのかな、という感じもします。

気楽にいきましょう!


人生なるようにしかなりませんし、心配したらキリがないです。


特に今回の正月休みは長いですから、みんな週明けから会社行きたくないなー、と思ってる人は大部分だとおもいますよ。

年末ジャンボが当たっていたら、もう仕事辞められるのに!なんて思ってる人もいるでしょう。


ちなみに、怖いのが2週間以上続く、もしくは続いているようなら、心療内科で、軽い精神安定剤だしてもらうといいです。

投稿日時 - 2014-01-03 23:19:09

お礼

わかりました。誰でも怖かったり悩んでいるのですよね。
少し、元気になりました。
お互い、がんばりましょう。

投稿日時 - 2014-01-04 00:44:04

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回答(16)

ANo.16

あまり未来の悪い事ばかり考えても気が滅入るだけです。
そういう時は、そんな事を考えても仕方ない。なった時はなった時くらいに大きく構えましょう。

投稿日時 - 2014-01-03 23:58:14

お礼

そうですね。プラス思考になれるように頑張ります。
回答ありがとうございました。

投稿日時 - 2014-01-04 00:44:49

ANo.14

精神的な病かもしれません。それで世の中の悪い面ばかり目に入るようになっているのかも。一度心療内科に行かれてはどうですか?

投稿日時 - 2014-01-03 23:14:04

お礼

ずっと続いたり体にも影響が見られるようなら、きちんと診てもらうようにしますね。ありがとうございました。

投稿日時 - 2014-01-04 00:43:03

ANo.13

不安になること、怖くなることは誰にもあることです。
時間が経てば解決してくれると思いますので無理に断ち切る必要はないと思います。

投稿日時 - 2014-01-03 23:11:28

お礼

たまに、周期みたいにこういう気持ちになるんですよね。
ずっと続くようなら、もっと本格的に通院しようと思います。

投稿日時 - 2014-01-04 00:42:11

ANo.12

私も以前、いろいろ不安な事ばかり考えて、これから先の人生が怖くなってしまった時期がありました。
きっと精神的にいろいろと疲れていたのだと思います。
いろいろ経験しているうちに、いくらあれこれ考えても結果はなるようにしかならない・・という事がわかってきて、あまりくよくよ考えるのをやめました。
先の事をくよくよ悩むより、今を楽しまなければ損だと思えるようになったのです。
気楽に楽しく生きましょう。

投稿日時 - 2014-01-03 23:08:31

お礼

そうですね。マイナスに考えてもプラスに考えても変わらないなら、プラスに考えたほうが楽しいですよね。

投稿日時 - 2014-01-04 00:40:48

ANo.11

長期休暇明けはそうなりがちです、
少し立てば落ち着いてくると思います。

投稿日時 - 2014-01-03 23:03:48

お礼

また慌ただしい毎日に追われれば、そんな事考えてる暇もなくなるでしょうか。
連休明けはみなさん辛いですよね。

投稿日時 - 2014-01-04 00:39:30

ANo.10

不安は誰にでもあります。

世の中怖いものがない人は1人もいません。

あなたが怖いと思っていることは周りのみんなも同じように怖いと思っているのです。

あなたの文章を見ているとあなたが責任感が強い人だということが分かります。

もう少し周りに甘えてみてはどうでしょうか。

投稿日時 - 2014-01-03 23:02:35

お礼

私だけじゃないって、思えて安心しました。
責任感が強いのでしょうか?たまにはのんびりいきたいですね。
回答ありがとうございました。

投稿日時 - 2014-01-04 00:38:39

ANo.9

死んだらどうなるだろう?真っ暗のまま・・・など一度はだれでも考えます。
そういう時はお寺のお坊さんがおっしゃられたことを思い出したりすると心が落ち着きます。
寝る前に楽しいことを考えろ なんてことは難しいかもしれませんので一度精神科の方に行かれるといいかもしれません。そして悩みを全て話してみてください。誰かに相談すれば心が落ち着くと思いますよ

投稿日時 - 2014-01-03 23:01:17

お礼

死後は誰にも分からないので、自分の好きな世界に行けるって思うようにしています。
一番怖いのは死ぬ直後と生まれ変わることですね。それならもうずっと暗闇でいいです。
病院には行きましたが気にしなくていいとのことです。

投稿日時 - 2014-01-04 00:37:26

ANo.8

生きていくには、たくさんの危険やリスクが沢山ありますよね。
いろいろ考えてしまう気持ちは、よくわかります。

ひろいろ考えてしまうきっかけの出来事はありますか。
死にたい、消えたいとか考えたりしますか。

いろいろなことを頑張りすぎて心が疲れてしまっていると思うので、
少し心を休憩させるのがいいとおもいます。
もし、心配であれば心療内科やカウンセリングもありますので、
一人で頑張るのではなく焦らずに専門家に頼ったほうがいいですよ。

参考になれば幸いです。
ご自愛下さいね。

投稿日時 - 2014-01-03 22:59:30

お礼

病院には行きましたが気にしなくていいとのことでした。
幼少期はよく私自身がいじめられていて、今は見るのも嫌です。
それで人間不信ぎみになっているのかもしれません。
だけどもちろん優しい方がいることもわかります。
こんなに回答をしてくださる方がいて、何か嬉しいです。ありがとうございました。

投稿日時 - 2014-01-04 00:35:11

ANo.7

 生存権が憲法25条で保障され、生活保護などのセーフティネットのある日本で、そんなに悩んでいるのが不思議です。衣食住が足りていなかったり、生存権が保障されていない人達は、生きたくても生きられないのが現実です。仕事がある、家族がいる、病院に行ける、いじめや陰口で済んでいること(射殺されない治安がある)と考えれば、幸せだと思います。変な会社など訴えるか転職して、しばらく旅にでも出て、そういった人達をみてまわる人生勉強をされてはいかがでしょうか?

投稿日時 - 2014-01-03 22:59:29

お礼

確かに、今も戦争や紛争があるのは確かで、その中でも平和?な日本で生まれ贅沢な悩みかもしれません。
逆に言うと恵まれすぎていて失うのが怖いのかもしれません。
でも悩みの重さはその人のものさしによるもので誰かとは比べられないと思います。
年寄りをどれだけ政府が助けてくれるか、訴えるのにもお金がかかります。
それでも最低限の生活ができていることには改めて感謝したいと思います。回答ありがとうございました。

投稿日時 - 2014-01-04 00:28:16

ANo.6

質問者さんは、きちんと寝れてますか?
入眠しづらい状態ならば、心療内科に行くことが必要です。

私も同じような発想を持っています。
病院では、病名の一つに「不安障害」と認定されていますよ。

子供の頃の事(楽しかった思い出等)を頻繁に思い出したりしていませんか?

睡眠障害はうつ病を筆頭とする神経的な病の合併症です。
くれぐれも注意して、お体を大切にしてくださいね。

投稿日時 - 2014-01-03 22:58:41

お礼

連休で時計が狂ってはいますが睡眠はとれているので大丈夫です。
小さい頃の夢ならよく見ますが、思い出はあまりないですね。
睡眠はとれているので病気でないことを祈ります。
マイナス思考だと、外に出るだけで疲れますよね。
お互い、何かのきっかけで前向きになれたらいいですね。

投稿日時 - 2014-01-04 00:16:01

実際はいじめるような人間でも苦しんでいるのが社会という物です。
なぁんだ、あいつも可哀想なやつだったんだなと余裕を持って物事を見ると少し楽になります。

投稿日時 - 2014-01-03 22:58:30

お礼

私も、心に余裕がない時はよくイライラしてしまうので、その原理で言うとイジメをする人は心に余裕がないのでしょうか。
そう、思わないとやってられませんね。

投稿日時 - 2014-01-04 00:10:41

ANo.4

世の中そんなもんだと納得して、不幸な事故等には合わないように自己防衛
するしかないと思います。
弱きを挫き強きを助ける世の中ですから。
夜、特に寝る時などに考え事をすると良くない方向に考えてしまう事が結構あると
思うので、意識的に考えないようにした方が良いかもしれません。
年明けの仕事は適当にこなす、くらいで追い詰めて考えないほ方が状況的に良いと思いますよ。

投稿日時 - 2014-01-03 22:55:57

お礼

考えても仕方がないですよね。
夜は眠くなってから布団に入るようにします。

投稿日時 - 2014-01-04 00:09:28

ANo.3

気晴らしをしてみるのはどうでしょう?
友達や恋人と遊んだり、家族とまったりしたり、一人旅を満喫したり…
楽しいことをすれば人生も楽しくなっていきますよ。

投稿日時 - 2014-01-03 22:54:47

お礼

そうですね。お笑いが好きなのでお笑い番組でも見て忘れようかと思います。

投稿日時 - 2014-01-04 00:07:21

ANo.2

色々周囲のことを考えられるあなたは強い人間の部類でしょ。

投稿日時 - 2014-01-03 22:47:55

お礼

プラス思考に勝るものはないって実感しています。
他人に何を言われようと、思うままに生きられる人が羨ましいです。

投稿日時 - 2014-01-04 00:06:07

ANo.1

うつ病の傾向にあります。早めに精神科か心療内科を受診して、適切な治療を受けてください。

投稿日時 - 2014-01-03 22:46:30

お礼

二度ほど受診しましたが、特に気にしなくていいとの事でした。
仕事やお金の関係で頻繁に通えないのも現状です。
回答ありがとうございました。

投稿日時 - 2014-01-04 00:04:07

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