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締切り済みの質問

あなたは何時間寝ますか?

回答が多いようですので質問してみます。
あなたの睡眠時間を教えてください。
何時間寝ますか?

投稿日時 - 2014-01-05 22:22:08

QNo.8415652

困ってます

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回答(301)

ANo.300

大体6時間といったところでしょうか。

投稿日時 - 2014-03-11 04:45:02

ANo.299

7時間くらいです。

投稿日時 - 2014-01-10 08:50:41

ANo.298

だいたい7時間ぐらいです

投稿日時 - 2014-01-07 21:01:20

ANo.297

5~6時間です

投稿日時 - 2014-01-07 08:26:22

ANo.296

長い時は12時間寝ます

投稿日時 - 2014-01-07 08:09:20

ANo.295

8時間くらい寝ます。

投稿日時 - 2014-01-07 05:35:31

ANo.294

平日は6時間

休日は12時間

投稿日時 - 2014-01-07 05:04:42

ANo.293

6,7時間寝ます

投稿日時 - 2014-01-07 01:32:21

ANo.292

平日6休日8くらい
たまに調子こいて12時間ぐらい寝る

投稿日時 - 2014-01-07 01:15:20

ANo.291

4時間です。何かもう慣れちゃいました。

投稿日時 - 2014-01-07 01:06:57

ANo.290

休日は9時間 、平日は6時間くらですね

投稿日時 - 2014-01-06 23:32:02

ANo.289

6時間くらいですね。休日に寝まくってそれで平日カバーしてるかんじです。

投稿日時 - 2014-01-06 23:00:01

ANo.288

日によって違いますが、8時間を目指しつつ、
たいてい6時間睡眠です。

投稿日時 - 2014-01-06 22:53:06

ANo.287

4時間寝ます
休日は12時間寝ています

投稿日時 - 2014-01-06 21:38:40

ANo.286

平日は8時間ほど、
休日は12時間弱寝ます

投稿日時 - 2014-01-06 19:59:03

ANo.285

22時から7時までで9時間です。

投稿日時 - 2014-01-06 18:52:16

ANo.284

日によって違いますね
10時間の日もあれば、4時間の日もあります

投稿日時 - 2014-01-06 18:44:31

ANo.283

8時間ほどですかね

投稿日時 - 2014-01-06 18:19:07

ANo.282

7時間半くらいです
休みの日には12時間くらい寝ますが・・・。

投稿日時 - 2014-01-06 17:38:13

ANo.281

平均7時間くらいですかね。

投稿日時 - 2014-01-06 17:34:40

ANo.280

一日8時間ですね。
昔からこの時間寝るのが習慣になってます。
これ以下でもこれ以上でも体調悪いです。

投稿日時 - 2014-01-06 17:31:15

ANo.279

一日トータルで6時間くらいかと思います。

投稿日時 - 2014-01-06 17:22:42

ANo.278

当然日によって違いますが、平均すると5~6時間ですね。

投稿日時 - 2014-01-06 16:59:51

ANo.277

日によってマチマチです
何かやることがあるときは3,4時間
何もない休日は10時間以上寝たりします

投稿日時 - 2014-01-06 16:28:11

ANo.276

平均6時間くらいです。

投稿日時 - 2014-01-06 16:22:58

ANo.275

睡眠は人生で一番無駄だと感じているので最近は4時間ほどしかねません

投稿日時 - 2014-01-06 15:50:33

ANo.274

その日によりますね
2,3時間しか寝れない日もあれば、12時間ねる日もあります

投稿日時 - 2014-01-06 15:41:22

ANo.273

8時間は寝ないとダメなので、よく寝るようにしています。

投稿日時 - 2014-01-06 15:25:37

ANo.272

長くても8時間です

投稿日時 - 2014-01-06 15:23:20

ANo.271

6時間程です

投稿日時 - 2014-01-06 15:13:28

ANo.270

5時間くらいです。
そのくらい寝るとスッキリします。

投稿日時 - 2014-01-06 14:54:18

ANo.269

8時間は絶対に寝ます。けんこうてきなのでね。

投稿日時 - 2014-01-06 14:09:30

ANo.268

六時間ぐらいでしょうか

投稿日時 - 2014-01-06 13:59:59

ANo.267

大体平均6時間寝てます。

投稿日時 - 2014-01-06 13:45:46

ANo.266

10時間です

投稿日時 - 2014-01-06 13:37:19

ANo.265

7時間です
短い時で6時間

投稿日時 - 2014-01-06 13:08:56

ANo.264

7時間です

投稿日時 - 2014-01-06 13:02:12

ANo.263

だいたい5時間が平均ですね
できれば12時間ねたいです^^v

投稿日時 - 2014-01-06 12:59:21

ANo.262

平均して8時間くらいです

投稿日時 - 2014-01-06 12:58:23

ANo.261

日によって変わります
昨日は5時間でしたがおとといは10時間くらい寝てました

投稿日時 - 2014-01-06 12:57:03

ANo.260

私はだいたい6時間くらい睡眠をとっています。

投稿日時 - 2014-01-06 12:56:49

ANo.259

6時間以上寝る人の方が6時間以下の睡眠の人よりも早く死ぬらしいので4時間くらい寝てます。

投稿日時 - 2014-01-06 12:52:13

ANo.258

なるべく短くても4時間半は寝るようにしてます。時間があれば1時間半の倍数で増やしてます。

投稿日時 - 2014-01-06 12:44:05

ANo.257

最近短くなって3~4時間ぐらいですね
とくに体に異常もないです

投稿日時 - 2014-01-06 12:43:13

ANo.256

平日は4時間
休日は8時間くらいですね

投稿日時 - 2014-01-06 12:36:41

ANo.255

10時間ぐらいですかね

投稿日時 - 2014-01-06 12:33:52

ANo.254

7時間はねたいです

投稿日時 - 2014-01-06 12:33:42

ANo.253

8時間くらいかな

投稿日時 - 2014-01-06 12:30:10

ANo.252

10時間くらい

投稿日時 - 2014-01-06 12:01:22

ANo.251

平均8時間くらいです

投稿日時 - 2014-01-06 11:55:14

ANo.250

平均5時間くらいですかね

投稿日時 - 2014-01-06 11:37:13

ANo.249

平均すれば5時間くらいだとおもいます。

投稿日時 - 2014-01-06 11:28:55

ANo.248

大体8~10時間くらいでしょうか
最近これ以上は寝てられないかも

投稿日時 - 2014-01-06 11:12:44

ANo.247

普段4時間くらいで土日は10時間くらいぐっすり寝ますね。
コンスタントによく寝たほうが健康にはいいのかなー

投稿日時 - 2014-01-06 11:07:47

ANo.246

6時間くらいです。

投稿日時 - 2014-01-06 11:07:14

ANo.245

7時間です。
5時間や6時間だと昼間、体調が悪くなってしまいます。
どうにかして5時間でも大丈夫な体になりたい。

投稿日時 - 2014-01-06 11:04:35

ANo.244

だいたい7時間弱くらいです。
寝る時間と起きる時間もほぼいつも同じですね。

投稿日時 - 2014-01-06 11:02:16

ANo.243

大体5時間半~6時間くらいです。
疲れが溜まっていて何も予定がない日はもっと寝ます。

投稿日時 - 2014-01-06 11:00:44

ANo.242

普段は8時間以上寝ます。

場合によっては3時間~12時間くらい

投稿日時 - 2014-01-06 10:49:06

ANo.241

私は普通の会社員です。
大体5から7時間です。

投稿日時 - 2014-01-06 10:45:15

ANo.240

だいたい平均したら5時間くらいかと思います。あまり寝不足と言ったこともなく快適です。

投稿日時 - 2014-01-06 10:43:53

ANo.239

普通は6時間くらいです。

投稿日時 - 2014-01-06 10:38:02

ANo.238

睡眠は7時間取るように心がけています。それより多すぎず、少なすぎず。

とあるサイトで7時間が良いと勧められていたので、実践したところすこぶる体調がいいので効果有りかと思います。

お勧めです!

投稿日時 - 2014-01-06 10:33:12

ANo.237

夏は7時間弱、冬は9時間くらいまで伸びます。

投稿日時 - 2014-01-06 10:29:53

ANo.236

8時間ですかね。                                                                                                                                                                                          

投稿日時 - 2014-01-06 10:08:57

ANo.235

7時間ほどです

投稿日時 - 2014-01-06 10:05:13

ANo.234

約6時間寝てます。

投稿日時 - 2014-01-06 09:47:11

ANo.233

毎日7時間です

投稿日時 - 2014-01-06 09:34:36

ANo.232

8時間は寝てます

投稿日時 - 2014-01-06 09:26:55

ANo.231

最近は4時間くらいです。
やはり体重が減ってきています。

投稿日時 - 2014-01-06 09:24:12

ANo.230

6~8時間です。
8時間を超えるとなぜか頭痛がしてきます。

投稿日時 - 2014-01-06 09:21:34

ANo.229

7時間はほしいですね。欲を言えば9時間くらいはほしいです。でもどうしようもないときは4時間で頑張ります。

投稿日時 - 2014-01-06 09:19:12

ANo.228

8時間半です。

投稿日時 - 2014-01-06 09:03:42

ANo.227

結構バラバラです。寝るときは半日くらい寝る時もありますよ。
今朝は4時間寝ました。

投稿日時 - 2014-01-06 09:03:11

ANo.226

私の場合は、7~8時間ですね。
これくらい寝ないと体の疲れが取れませんからね。

投稿日時 - 2014-01-06 08:58:50

ANo.225

私は毎日6~8時間ぐらい寝ています
日曜日なんかは10時間寝ることもありますww

投稿日時 - 2014-01-06 08:53:25

ANo.224

4~10時間です。健康的ではないですね・・・。

投稿日時 - 2014-01-06 07:56:29

ANo.223

4時間で大丈夫です

投稿日時 - 2014-01-06 07:39:28

ANo.222

平均5時間は寝ます

投稿日時 - 2014-01-06 07:14:08

ANo.221

私くらいになると寝ないです

投稿日時 - 2014-01-06 06:56:09

ANo.220

8~14時間です。早く直さないと死んでしまいますね。

投稿日時 - 2014-01-06 06:47:32

ANo.219

8-10時間です
ニートなので寝放題

投稿日時 - 2014-01-06 06:09:12

ANo.218

7時間寝るようにしています。

睡眠時間が短くても大丈夫な人はいますが、
だいたい7時間から8時間程度寝ないと体調が悪くなります。

投稿日時 - 2014-01-06 05:46:39

ANo.217

最低5時間は寝たほうがいいとよく聞くので
実際眠るまでの時間を考慮して布団に入ってるのは5時間半くらいですかね

投稿日時 - 2014-01-06 05:43:55

ANo.216

大体8時間ぐらい

投稿日時 - 2014-01-06 05:32:28

ANo.215

基本夜型なので午前2~3時に寝ることが多いです。
睡眠時間は4~5時間程度でしょうか。
2度寝出来る時は+3時間かな。

投稿日時 - 2014-01-06 05:27:53

ANo.214

平日は7時間
休日は10時間くらいです。

投稿日時 - 2014-01-06 05:27:42

ANo.213

7時間くらいです。

投稿日時 - 2014-01-06 05:24:35

ANo.212

だいたい6時間くらいです

投稿日時 - 2014-01-06 05:17:00

ANo.211

大体9時間ですね

投稿日時 - 2014-01-06 05:15:58

ANo.210

だいたい5時間くらいですね
本当は8時間くらい寝たいのですが
やはりなんだかんだと夜更かししてしまいます(^^;

投稿日時 - 2014-01-06 05:01:08

ANo.209

日によってまちまちですね。休みの日はいっぱい寝ます。
少ない日だと4、5時間で休みの日なんかだと10時間以上寝てることもあります

投稿日時 - 2014-01-06 04:48:48

ANo.208

6~7です。
寝過ぎると怠くなりますからね…

投稿日時 - 2014-01-06 04:44:48

ANo.207

5時間ですね
最近正月休みなのをいいことに丸一日寝ていたことがありましたが頭が割れそうになるくらい痛くなってしまいまいりました

投稿日時 - 2014-01-06 04:38:21

ANo.206

普段は6時間で土日は8時間です。

投稿日時 - 2014-01-06 04:36:37

ANo.205

少ないと3時間多いと12時間ぐらい寝てますね

投稿日時 - 2014-01-06 04:30:57

ANo.204

大体は6時間ぐらいですね。

投稿日時 - 2014-01-06 04:30:03

ANo.203

6時間です(^^)
寝る時間が少ない時でも、90分周期を意識しています(^^)

投稿日時 - 2014-01-06 04:25:43

ANo.202

私は7時間です
7時間経つと起きてしまいます

投稿日時 - 2014-01-06 04:07:03

ANo.201

12時間です。でもこのままだったら死んでしまうので改めたいです。

投稿日時 - 2014-01-06 04:02:35

ANo.200

5時間くらいかな。

投稿日時 - 2014-01-06 03:56:31

ANo.199

大体5時間くらいです

投稿日時 - 2014-01-06 03:45:28

ANo.198

5時間ぐらいです。
寝すぎると頭が痛くなるので。

投稿日時 - 2014-01-06 03:36:40

ANo.197

3時間の日もあれば10時間の日もあります。
激務仕事で自在になりました。
でも健康には悪いんでしょうね

投稿日時 - 2014-01-06 03:05:42

ANo.196

平日は平均6時間くらいです。
休みの日に12時間くらい爆睡することが多いです。

投稿日時 - 2014-01-06 03:02:28

ANo.195

大体6~7時間くらいでしょうか。

投稿日時 - 2014-01-06 03:01:30

ANo.194

特に決まっていませんが、6~8時間くらいです。

投稿日時 - 2014-01-06 02:59:26

ANo.193

休みは8時間くらいで学校あるときは4時間くらいです!

投稿日時 - 2014-01-06 02:54:16

ANo.192

一人暮らしするようになってから、6時間になってしまいました。
寝具があってないのかなぁ・・・(以前は8時間だったのに)

投稿日時 - 2014-01-06 02:52:49

ANo.191

8時間位寝てしまいます。
ショートスリーパーの人が羨ましい。

投稿日時 - 2014-01-06 02:51:19

ANo.190

平均6~7時間ですね。
寝すぎると逆に疲れてしまいます。

投稿日時 - 2014-01-06 02:40:11

ANo.189

深夜2時頃寝て10時頃置きます。

投稿日時 - 2014-01-06 02:14:48

ANo.188

4時間くらい

投稿日時 - 2014-01-06 02:08:37

ANo.187

平均7時間です。
8時間寝たいと思っていますが。

投稿日時 - 2014-01-06 02:02:16

ANo.186

寝る時は18時間くらい寝続けてしまいます。
ショートスリーパーが羨ましいです。

投稿日時 - 2014-01-06 01:41:15

ANo.185

わたしは8時間くらいです。

朝の8時くらいに寝ます。

投稿日時 - 2014-01-06 01:34:23

ANo.184

5~14時間です

日によって差があります。

投稿日時 - 2014-01-06 01:32:32

ANo.183

私は平均6時間睡眠です。

投稿日時 - 2014-01-06 01:22:25

ANo.182

7時間平均ですね。
希望は9時間~10時間。寝るのは得意です。

投稿日時 - 2014-01-06 01:14:47

ANo.181

大体、2:00に寝て、7:00頃におきてますので、5時間ぐらいでしょうか。
自分の時間を作るためにどうしてもそうなってしまいます。

投稿日時 - 2014-01-06 01:07:31

ANo.180

7時間くらい。

投稿日時 - 2014-01-06 00:59:48

ANo.179

8時間くらいです

投稿日時 - 2014-01-06 00:54:14

ANo.178

6時間弱です。

投稿日時 - 2014-01-06 00:43:17

ANo.177

4時間から6時間です。

投稿日時 - 2014-01-06 00:41:22

ANo.176

大体8時間ですね。
長い時間寝ても短くてもあまりスッキリしませんが。

投稿日時 - 2014-01-06 00:36:28

ANo.175

大体6時間~7時間でしょうかね

投稿日時 - 2014-01-06 00:33:25

ANo.174

6時間くらいです。

投稿日時 - 2014-01-06 00:27:33

ANo.173

平均8時間ぐらいです。

投稿日時 - 2014-01-06 00:15:43

ANo.172

平日は5時間半ぐらい。
休日は9時間ぐらい。

投稿日時 - 2014-01-06 00:14:25

ANo.171

大体は6時間です。

投稿日時 - 2014-01-06 00:13:06

ANo.170

平日はだいたい6時間です。

投稿日時 - 2014-01-06 00:11:15

ANo.169

夜0時就寝、朝5時起床の5時間です。休日は12時間寝る事もあります。

投稿日時 - 2014-01-06 00:05:21

ANo.168

学生なので5時間くらいです。

投稿日時 - 2014-01-06 00:04:17

ANo.167

6時間くらいです。

投稿日時 - 2014-01-05 23:55:21

ANo.166

平均6時間前後。
疲れている時は15時間以上を睡眠に費やす時もありますが、無茶して2時間睡眠とかでもピンピン動けています…今は。

投稿日時 - 2014-01-05 23:55:02

ANo.165

だいたい6時間ですね。

投稿日時 - 2014-01-05 23:52:13

ANo.164

7時間くらいです。
いつも夜更かしして、眠いまま仕事に行ってしまいます。

投稿日時 - 2014-01-05 23:51:31

ANo.163

6時間くらいです

投稿日時 - 2014-01-05 23:51:03

ANo.162

5~6時間ぐらいです

投稿日時 - 2014-01-05 23:48:05

ANo.161

トータル6時間です。
授乳中なので、夜中にちょくちょく起きる時間を省いて、赤ちゃんと昼寝する時間を足して、トータル6時間くらいかな~。

投稿日時 - 2014-01-05 23:46:14

ANo.160

平均6時間です。

投稿日時 - 2014-01-05 23:43:23

ANo.159

日によってばらつきがありますが、平均すると7時間弱
ですね。8時間くらい寝たいのですが、最近は長くは
寝られません。7時間でも十分だとは思いますが。
歳を取ると長く寝られないようなので残念ですね。

投稿日時 - 2014-01-05 23:39:31

ANo.158

6~7時間程度でその間に子供の夜泣きに付き合う時間を含みます。

主人が日勤の日は子供がお昼寝するときに一緒に1時間くらいお昼寝します(笑)

投稿日時 - 2014-01-05 23:38:30

ANo.157

大体6時間くらい寝ています。
ほんとはもっと寝たいですが時間が足りません。

投稿日時 - 2014-01-05 23:36:06

ANo.156

5時間程度ですかね。早起きできるようになりたいです。

投稿日時 - 2014-01-05 23:34:15

ANo.155

8時間程度です。

投稿日時 - 2014-01-05 23:33:04

ANo.154

4~5時間

眠りが浅い方なのでこんなもんです。

投稿日時 - 2014-01-05 23:31:50

ANo.153

5時間です。
早く寝てもそのくらいで一度起きてしまいます。

投稿日時 - 2014-01-05 23:30:41

ANo.152

日によって異なりますが6~10時間です
結構バラつきがあります

投稿日時 - 2014-01-05 23:25:36

ANo.151

平均7時間です。結構、良く寝ている方だと思います。

投稿日時 - 2014-01-05 23:22:56

ANo.150

やっぱり6時間ぐらいですかね。

投稿日時 - 2014-01-05 23:19:34

ANo.149

平日6時間、休日7~10時間

寝過ぎると、疲れますが…。

投稿日時 - 2014-01-05 23:17:28

ANo.148

7~8時間は寝ます。
受験の時に連続4時間睡眠で生活してみたら、ある日目が覚めたら15時間くらい経過していたことがあって青くなり(本番にやらかしたら取り返しがつかない)、それからはしっかり寝るようになりました。

投稿日時 - 2014-01-05 23:17:23

ANo.147

8時間くらいです。

投稿日時 - 2014-01-05 23:13:21

ANo.146

平日は4時間半。
休日は6時間。

投稿日時 - 2014-01-05 23:13:19

ANo.145

7~8時間寝ないと眠くなってしょうがないです。
それなのに寝付きが悪いので困ったものです。

投稿日時 - 2014-01-05 23:12:57

ANo.144

平均にしたら6時間くらいです。

投稿日時 - 2014-01-05 23:11:30

ANo.143

最低でも5時間、最高で6時間です。

投稿日時 - 2014-01-05 23:08:29

ANo.142

平日、休日ともに6時間です。

投稿日時 - 2014-01-05 23:07:24

ANo.141

平均7時間です。

投稿日時 - 2014-01-05 23:04:04

ANo.140

6時間ぐらいです(v^-゜)

投稿日時 - 2014-01-05 23:03:34

ANo.139

6時間ぐらいがベストですね。寝すぎてもしんどいです。

投稿日時 - 2014-01-05 23:03:00

ANo.138

仕事の日→5時間

休日→たぶん12時間

投稿日時 - 2014-01-05 23:02:54

ANo.137

私は7時間くらいがベストですね。

投稿日時 - 2014-01-05 23:01:20

ANo.136

8時間ほど寝ます

投稿日時 - 2014-01-05 23:01:11

ANo.135

平日は6~7時間です。
たまに睡眠時間が5時間切ると日中しんどいかな。
休日はどうしても8時間以上寝てしまう。

投稿日時 - 2014-01-05 22:58:07

ANo.134

8時間寝ています。

以下でも以上でも体調崩してしまうのできっちり寝てます

投稿日時 - 2014-01-05 22:57:33

ANo.133

平日は6時間くらいで、休みの日は8~10時間ですかね。

投稿日時 - 2014-01-05 22:56:27

ANo.132

だいたい四~七時間ですかね、
理想は、ゴールでタイムに寝て七時間がいいですが

投稿日時 - 2014-01-05 22:55:14

ANo.131

6時間です

投稿日時 - 2014-01-05 22:54:52

ANo.130

8時間寝ています。

睡眠時間よりも就寝時間を守ることに気を使っています。
就寝時間がずれると長時間寝ても疲れがとれません。

投稿日時 - 2014-01-05 22:54:12

ANo.129

基本6時間です~。

投稿日時 - 2014-01-05 22:53:15

ANo.128

7時間くらいです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:52:53

ANo.127

6~7時間です。

投稿日時 - 2014-01-05 22:52:17

ANo.126

平均は6時間ぐらいですね。それ以下だと翌日調子悪くなります。
出来れば9時間はぐっすり眠りたいです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:52:07

ANo.125

平日は5時間~6時間
休日は8時間ですね。

休日は、昼寝をするなら5時間~6時間の時もあります。

基本、寝るのは好きです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:51:58

ANo.124

毎日8時間寝ます

投稿日時 - 2014-01-05 22:51:45

ANo.123

平均5時間ぐらいです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:51:26

ANo.122

平日は4~5時間、休日は8時間くらいですね。
寝溜めはよくないと言われていますが、
仕事がある人休みの日では、やはり時間が変わってしまいます。

投稿日時 - 2014-01-05 22:49:09

ANo.121

8時間です。

投稿日時 - 2014-01-05 22:49:07

ANo.120

7時間くらいですね

投稿日時 - 2014-01-05 22:48:45

ANo.119

大体8時間くらいですかね。。しっかり睡眠をとりたいので、たくさん寝ています。

投稿日時 - 2014-01-05 22:47:50

ANo.118

6時間が平均です。それ以上寝ると頭が痛くなります。

投稿日時 - 2014-01-05 22:47:23

ANo.117

5~8時間ぐらいです。
5時間の時は昼寝しないともたないです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:46:36

ANo.116

平均6時間くらいですかねー
夜勤明けの休みの時は気づいたら12時間になっちゃってます

投稿日時 - 2014-01-05 22:43:50

ANo.115

7~10時間です。

6時間を切るとキツイです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:42:52

ANo.114

夜中にする事が一杯ある時なら2~3時間
最近はする事無く暇なので
10時間は寝てますzzz

投稿日時 - 2014-01-05 22:42:51

ANo.113

8時間以上は毎日寝ています。

投稿日時 - 2014-01-05 22:42:45

ANo.112

7~8時間寝ています。

投稿日時 - 2014-01-05 22:42:22

ANo.111

12時就寝し6時起床です。
もう20年ほど規則正しく寝起きしています。

投稿日時 - 2014-01-05 22:42:16

ANo.110

12時から2時くらいでしょうか。
日によってばらつきますね(T_T)

投稿日時 - 2014-01-05 22:42:07

ANo.109

普段は3~4時間ですかね
テニスなどの運動をした日は5時間ぐらい寝ます

投稿日時 - 2014-01-05 22:42:03

ANo.108

7時間!

投稿日時 - 2014-01-05 22:41:56

ANo.107

最低でも5時間は寝るようにしています。
自分だけだと思いますが、5時間を切るとどうも起きたとき目が痛くて
眠気が全然覚めないです

投稿日時 - 2014-01-05 22:41:52

ANo.106

平日は6時間くらい寝ています。0時ごろ寝て6時に起きていますね。
休日は10時間くらいです。健康によくないですね。

投稿日時 - 2014-01-05 22:41:52

ANo.105

平均7時間です

投稿日時 - 2014-01-05 22:41:06

ANo.104

6時間くらい

投稿日時 - 2014-01-05 22:41:03

ANo.103

夜勤に入ることもあるので日によりますね。4~10時間くらいです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:40:32

ANo.102

4、5時間ほどですね。
本当は8時間くらいは眠りたいところですが、現状ではこのくらいの時間をとるのがぎりぎりといった感じです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:40:31

ANo.101

平日七時間
休日九時間

投稿日時 - 2014-01-05 22:40:26

ANo.100

6~8時間ですね。
やはり8時間ぐっすり寝ると疲れがとれます。

投稿日時 - 2014-01-05 22:40:15

ANo.99

毎日7時間。さらにお昼寝30分。

投稿日時 - 2014-01-05 22:39:56

ANo.98

僕の場合、平均7時間です。
ただ途中に目が覚めることが多いので、熟睡できたと感じることは少ないです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:39:43

ANo.97

大体、6~7時間くらいですかね・・・。

やはり休みの前の日とかは9時間とか寝てしまうことも普通にあります。参考になれば、幸いです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:39:41

ANo.96

5,6時間です。
本当はもっと眠りたいんですけど、目が覚めてしまいます。

投稿日時 - 2014-01-05 22:39:33

平日は6時間程度ですかね。
休日は10時間寝て時間を無駄にすることもしばしばw
ちょうどいい睡眠を心がけたいものです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:39:33

ANo.94

平均すると6時間位ですね。
自分ではもっと寝てると思ってました。

投稿日時 - 2014-01-05 22:39:30

ANo.93

8時間です。

投稿日時 - 2014-01-05 22:38:48

ANo.92

6時間ぐらいですかね
日曜日は長時間、寝てますけど

投稿日時 - 2014-01-05 22:38:26

ANo.91

7時間ぐらいですね。

投稿日時 - 2014-01-05 22:38:23

ANo.90

最近12時間くらい寝てしまっています(>_<)

投稿日時 - 2014-01-05 22:38:19

ANo.89

6時間です。
寝てる方かな

投稿日時 - 2014-01-05 22:38:11

ANo.88

6時間ぐらいです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:37:57

ANo.87

私は8時間です。
まあ、お昼を食べた後休憩中に30分程度寝たりするので、もう少しあるかもしれませんが。

これ以上寝ると頭が痛くなってきます。寝たりないと眠くて集中力が落ちます。

投稿日時 - 2014-01-05 22:37:55

ANo.86

8時間です。

投稿日時 - 2014-01-05 22:37:48

ANo.85

普段は6時間です。休みの日は9時間です。

投稿日時 - 2014-01-05 22:37:46

ANo.84

大体6時間です。

投稿日時 - 2014-01-05 22:37:45

ANo.83

睡眠時間は5、6時間です。

投稿日時 - 2014-01-05 22:37:41

ANo.82

6時間ですね。どんなに疲れていても6時間で目が覚めてしまいます。

投稿日時 - 2014-01-05 22:37:39

ANo.81

6時間ほどです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:37:26

ANo.80

だいたい11時に寝て7時に起きるので、睡眠時間は8時間です。
ちょっと寝すぎですね。

投稿日時 - 2014-01-05 22:37:22

ANo.79

最低でも6時間は寝ないとだめですね。
ショートスリーパーが羨ましいです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:37:21

6~8時間くらいですね、

投稿日時 - 2014-01-05 22:37:08

ANo.77

7時間30分です。

投稿日時 - 2014-01-05 22:36:59

ANo.76

私はいつも6時間くらいが平均の睡眠時間ですね。
寝るときは12時間寝てしまいますが^^;

投稿日時 - 2014-01-05 22:36:57

ANo.75

8時間から、9時間寝ています。

投稿日時 - 2014-01-05 22:36:50

ANo.74

8時間ですね。

投稿日時 - 2014-01-05 22:36:39

ANo.73

2時間~4時間くらいです・・・

でも本当は10時間くらい欲しいですね。
7時間は無いと体調がよろしくないです・・・

投稿日時 - 2014-01-05 22:36:32

ANo.72

八時間ですよ。

投稿日時 - 2014-01-05 22:35:59

ANo.71

大体6時間くらいです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:35:49

ANo.71

9時間。
天野アキちゃんと同じです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:35:49

ANo.70

6時間ほどでしょうか
昔はもう少し寝れたんですが、今は目が覚めてしまいますね

投稿日時 - 2014-01-05 22:35:47

ANo.69

4時間~7時間
われながら不規則だなぁ…

投稿日時 - 2014-01-05 22:35:34

ANo.68

休みの日は10時間以上寝ます。平日は4時間を下回ることが多いです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:35:33

ANo.67

約6時間です。

ずっとまえに「睡眠は90分サイクル」というような事を聞いた覚えがあり、
そのサイクルにあうような睡眠時間にしてたら、定着しちゃいました。

投稿日時 - 2014-01-05 22:35:22

ANo.66

7時間ですね

投稿日時 - 2014-01-05 22:35:16

ANo.65

6、7時間くらいです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:35:10

ANo.64

翌日が休みならば、7~8時間で、
平日は平均5時間位です。

投稿日時 - 2014-01-05 22:34:41

ANo.63

5/6時間かなぁ。まぁそのぐらい寝れば何とかなる(笑)

投稿日時 - 2014-01-05 22:34:19

ANo.62

だいたい6時間位です。

眠りが浅いので、朝起きるといつもぐったりです…

8時間は寝たいなー。

投稿日時 - 2014-01-05 22:34:09

ANo.61

6~8時間くらいです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:33:48

ANo.60

平均6時間ですね!
夜12時に寝て6時に起きるのが習慣になってます。

投稿日時 - 2014-01-05 22:33:47

ANo.59

7時間くらいです
8時間は寝たいですね

投稿日時 - 2014-01-05 22:33:43

ANo.58

7~8時間ほどですね

投稿日時 - 2014-01-05 22:33:37

ANo.57

短いときは4時間、長いときは7時間ゆっくり寝ます。

投稿日時 - 2014-01-05 22:33:27

ANo.56

7時間程度です

投稿日時 - 2014-01-05 22:33:22

ANo.55

7時間(*^^*)

投稿日時 - 2014-01-05 22:33:21

ANo.54

7時間くらいですかね。夜ごはんをたっぷり食べたら8時間くらい寝ちゃいますね。消化のせいで余分に睡眠時間を必要とするんでしょうね。

投稿日時 - 2014-01-05 22:33:08

ANo.53

多い時は12時間位寝ます。
少ない時は1時間位です

投稿日時 - 2014-01-05 22:33:06

ANo.52

7~8時間でしょうか。
10時間以上は、かえって病気になりやすいと
聞いたことがあります。

投稿日時 - 2014-01-05 22:32:57

ANo.51

6時間です。
8時間は寝たいです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:32:47

ANo.50

8くらいですね。

投稿日時 - 2014-01-05 22:32:29

ANo.49

平均すると、6~7時間だと思います。

投稿日時 - 2014-01-05 22:32:23

ANo.48

6時間です。

平日も休日もこのくらいの時間が自分にとっては丁度いいみたいです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:32:16

ANo.47

5時間くらいです。
7.5時間寝たいですがなかなか…

投稿日時 - 2014-01-05 22:32:00

ANo.46

 23-6時の7時間、中途覚醒1回、昼寝15分です。熟眠感良好、夢はまれです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:31:58

ANo.45

6~7時間かな
そんなに寝れなくなりました

投稿日時 - 2014-01-05 22:31:46

ANo.44

だいたい8時間くらいです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:31:43

ANo.43

8時間です。

投稿日時 - 2014-01-05 22:31:39

ANo.42

平日は4時間前後です
休日は適当になります^^;

投稿日時 - 2014-01-05 22:31:27

ANo.41

平日は6時間程度で、休日は8時間から9時間程度寝ます。

投稿日時 - 2014-01-05 22:31:25

ANo.40

5~6時間くらいですね。

長時間寝ると身体や頭が痛くなる時があります。

投稿日時 - 2014-01-05 22:31:23

ANo.39

平均7時間位は寝ます。
5時間は寝ないと不調になります。
できれば10時間くらい寝ると体調がいいです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:31:13

ANo.38

6~7時間ですね。
あまり長くは寝られないです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:31:04

ANo.37

僕は1時に寝て7時に起きますね。

寝すぎると片頭痛でるんで寝すぎないようにしてます。

投稿日時 - 2014-01-05 22:30:57

ANo.36

12時間ぐらいですね。
目覚めるのが怖いです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:30:52

ANo.35

6時間ぐらいです。
できればもっと寝ていたいです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:30:48

ANo.34

7時間です。
6時間ぐらいがちょうど良いって聞いたことがあるんですが
6時間だとどうもしゃきっとしません。

投稿日時 - 2014-01-05 22:30:48

ANo.33

6~8時間です

投稿日時 - 2014-01-05 22:30:40

ANo.32

だいたい6-7時間くらいです。
少ないときは4時間くらいです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:30:34

ANo.31

平均6時間です。zzz...

投稿日時 - 2014-01-05 22:30:30

ANo.30

5時間ですね。
できれば7時間寝たいです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:30:29

ANo.29

8時間ですかね。
それ以上は寝られません。勝手に目が覚めるので。

投稿日時 - 2014-01-05 22:30:23

ANo.28

最低でも7時間
長いと9時間ほどねています
睡眠とらないと活動出来ない体質なのでw

投稿日時 - 2014-01-05 22:30:23

ANo.27

5時間くらいです。
忙しい時は4時間くらいしか寝てないです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:30:05

ANo.26

会社の時は午前1時に寝て6時半に起きます。

休みの日は12時に寝て昼まで寝ていることも多いです。

4時間半でも眠くない日もあれば12時間寝た休日はだるいこともあります。

投稿日時 - 2014-01-05 22:30:02

ANo.25

好きあらば寝ております。

14時間くらいは普通に寝ますね。休日とかは特に。

逆に忙しい時や、夢中になるものがある時は5時間くらいになります。

投稿日時 - 2014-01-05 22:29:50

ANo.24

6-7時間。

短眠も長いのも、寿命短くしますよ。
でも睡眠は長さではなく質だと思うよ。

投稿日時 - 2014-01-05 22:29:43

ANo.23

8時間~9時間寝ます^^

専業主婦なので朝は早くなくていいので、比較的遅くまで寝ています^^;
寝すぎもよくないので、できるだけ早く起きるようにはしているのですが・・・。

投稿日時 - 2014-01-05 22:29:31

ANo.22

7時間くらいです。
家に帰ると暇さえあると寝るので実際それ以上かもしれません。

投稿日時 - 2014-01-05 22:29:29

ANo.21

いつも6時間くらい寝てます。

投稿日時 - 2014-01-05 22:29:22

ANo.20

8時間は寝ています。
気持ちよく起きられると一日が幸せです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:29:21

ANo.19

平日6時間
休日14時間。

たくさん寝ます。目が腫れるまで。

投稿日時 - 2014-01-05 22:29:15

ANo.18

最低6時間は寝ないと次の日はしんどいです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:29:11

ANo.17

6時間くらいかな。

投稿日時 - 2014-01-05 22:29:09

ANo.16

仕事上の関係ではっきり言えません。仕事中の仮眠ならば五時間で、仕事でないときは八時間は寝ます。

投稿日時 - 2014-01-05 22:29:08

ANo.15

平均10時間くらいかな?たくさん睡眠をとらないと調子が悪いです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:28:55

ANo.14

5、6時間ぐらいです
もっと起きていたいけどこれが限界ですね

投稿日時 - 2014-01-05 22:28:50

ANo.13

私の平均睡眠時間は8~9時間です。

投稿日時 - 2014-01-05 22:28:47

ANo.12

7時間くらいですね。
6時間以内だと次の日に眠気が出てしまいます。。

投稿日時 - 2014-01-05 22:28:44

ANo.11

8時間くらいです

投稿日時 - 2014-01-05 22:28:34

ANo.10

不眠症気味なので、平日は実質5時間も寝ていないと思います。明日からまた辛い日々が始まります。。。

投稿日時 - 2014-01-05 22:28:13

ANo.9

仕事がある日(平日)は、6時間くらいですね。
休みの日は、爆睡して10時間くらい寝ます(笑)
今年の正月は、寝正月でした。

投稿日時 - 2014-01-05 22:28:12

7,8時間くらいです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:28:12

ANo.7

7~8時間寝ています。
一応健康にはそれくらいが一番らしいです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:28:07

ANo.6

私は大体4時間~5時間ですね
平日は午前5時には起きないと通学が間に合わないので

投稿日時 - 2014-01-05 22:27:57

ANo.5

8時間ぐらい寝てます。冬は特に長いです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:27:54

ANo.4

7時間ねます

投稿日時 - 2014-01-05 22:27:53

ANo.3

学生ですが、7,8時間は寝るようにしています。
授業中眠くならないようにね。

投稿日時 - 2014-01-05 22:27:53

ANo.2

10時間ぐらいです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:27:42

ANo.1

子育て真っ最中なので
5~6時間くらいです。

投稿日時 - 2014-01-05 22:25:21

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