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産後の過食とダイエットについて

2人目出産9ヶ月が経ちます。
上の子はまだ保育園前で今2人の子育て中です。

疲れとストレスからとにかく食べてしまいます。
特にパンが大好きになり、たくさん買ってたくさん食べてしまいます。
買わなければと思うのですが、買ってしまいます。
午後に無償に食べたくなり、買いに行くこともあります。

そのせいで今妊娠前プラス5キロ55キロです。
お腹も妊娠しているかのようにぽっこり出て、太もももお尻のお肉もひどいです‥

もともと細いといわれる方だったので今の自分の姿がとてもストレスですが、食べることもやめれません‥

夏に向け薄着になると自分のひどい体型がさらに目立つので、本気で体型を戻さないとと焦っています。


産後過食になった方、どうやったら抜け出しましたか?
産後ダイエットに成功した方、どのようにしましたか?
教えて下さい!!

投稿日時 - 2014-05-30 14:07:55

QNo.8616783

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

結局は本気度だと思いますね。

私も育児ストレスで太りました。
お菓子が美味しいんです。

保育園のお母さん達は痩せていて、やはり努力しているのを聞きました。
あー、こりゃあかんわと思い、お菓子をやめました。
それでも子供たちとは一緒に食べるものの、自分一人で食べることはなくなり量はかなり減りました。
そのおかげで、今は少しずつ体重は減少しています。
あと、自転車をとにかく使いまくっていますね。
おかげでガソリンは二か月で一回入れる程度になりました。

買い物はお腹の減っている時間は避ける。
どうしてもという場合は、メモしたものだけをかごに入れ、財布の中身をギリギリにしていきます。
脂身は極力避ける。
脂・油分を気にする。
その程度ですが、食事は気にしてますねぇ。

じゃあ、育児ストレスはどうするのか。
私は今まで停滞していた自分の趣味を再開させました。
時間を見つけては続けています。

ウォーキングやジムなどの運動をするまとまった時間がないのが残念ですが、子供と一緒に行ける市営や民間のプールが始まるのが待ち遠しいですね。

投稿日時 - 2014-05-30 20:45:39

お礼

そうですよね!
本気度が足りないのかもしれませんね。
反省です!!

買い物に必要な分のお金しか持って行かないのもいいですね。
買い物に出るとついつい買ってしまいますから‥

体型が戻らないと周りから思われるのも嫌ですし、頑張りたいと思います!
ありがとうございました!

投稿日時 - 2014-06-04 06:59:27

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