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【栄養サプリメントの矛盾】

【栄養サプリメントの矛盾】


食中に水で飲むのが1番良いというが矛盾があるのでは?

サプリメントは牛乳やお茶で飲むと牛乳やお茶と栄養素が結合して効果が弱くなるので水が良い!!!

で、

サプリメントは食事中に飲むのが食べた物と一緒に吸収されるので良い食事中に飲むのが良い!!!

どっちやねん!!!!!

食事中にサプリメント飲んだら、先に言って他の栄養素が結合するので吸収が悪くなるって言ってたのに、次の説明では食べ物と一緒に飲んだら吸収が良くなるって!!!

お前は森元首相か!!!

一歩歩いたら言った言葉が変わる森会長か!!!

ね?

矛盾してるでしょ?

おかしいと思いました?

ドラッグストアの薬剤師、頭大丈夫ですか?

投稿日時 - 2016-12-27 16:13:43

QNo.9273824

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

 サプリメントで摂取する栄養素の違いによって、他の食べ物と一緒に胃の中に入れた方が良いものと、悪いものに分かれているだけであり、全てのサプリメントが食事中に飲む方が良いと言っている訳でもなければ、悪いと言っている訳でもないのですから、何も矛盾はありません。
 どの栄養素のサプリメントも同じだと考えて、どんなサプリメントでも食事中に飲むのか、飲まないのかどちらか一方にすれば良いと考えている質問者様の考え方が考え違いというだけの事です。
 例えば、鉄分のサプリメントであれば、牛乳に含まれているカルシウムや、お茶の類に含まれているタンニンと結び付いて消化吸収され難くなってしまうので、水が良い!!!
 一方、ビタミンAやビタミンEなどの脂溶性ビタミンは、脂肪や食用油脂と一緒に摂取した方が、それらのビタミンが油分に溶け込む事によって吸収されやすくなるため、脂肪分か食用の油分を含んだ食べものと共に摂取するのが良い!!!
 ビタミンCなどの水溶性ビタミンも、腸壁から一度に大量に吸収されたのでは血液中の水溶性ビタミンの濃度が高くなるため、余剰な水分とともに尿中に排出されて無駄になってしまう量が多くなるので、他の食べ物とともに摂取する事で、食べ物が消化されるのに合わせて腸壁からゆっくり吸収される様にした方が効率が良くなるため、食事中に飲むのが良い!!!

【参考URL】
 鉄分サプリおすすめランキング! > 鉄分サプリの上手な摂取方法<吸収率をアップさせよう>
  http://sakyuu.sakura.ne.jp/up.html

 あすけんダイエット > 栄養素辞典 > 油と一緒にとると吸収率アップ【脂溶性ビタミン】
  http://column.asken.jp/nutrient_dictionary/nutrient_dictionary-644/

 サプリメントの効果と副作用>基礎知識>飲む時間、タイミング
  http://sapurim.com/sapurikiso/nomu-jikan.htm

投稿日時 - 2016-12-27 17:54:41

お礼

みなさん回答ありがとうございます

なるほど

投稿日時 - 2016-12-27 18:49:37

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回答(2)

全然矛盾して無いが?・・

サプリメントを採るのが目的でもなければ 買いに来た客の身体を心配してる訳でも無い・・

唯 商品を売るのが目的なのだから どう言っても買う客のニーズに合えばイイだけ・・

売り上げ戦法だから 全くの矛盾は無い・・

投稿日時 - 2016-12-27 16:19:27

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