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解決済みの質問

糖質を大量に摂取してしまいました。

大体250gくらいは・・・この量を1日で摂りました。
もちろん毎日こんな大量ではありません。
1日100~150gを目安に食事しています。
その日はたまたま複数のお付き合いと、スイーツが大好きな性分が重なりました。
1日でも糖質大量摂取すると糖尿病的にどの程度影響はありますか?

投稿日時 - 2017-07-08 07:19:39

QNo.9349523

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

人間が1日に必要とする糖質の量としては、1日50g以上130g
以下が上限です。また1食20g以上1日50g以上が下限となりま
すから、これを覚えられると良いかと思います。

質問者さんの場合は1日100~150gを目安にされていますが、
先程に書いた上限を20gオーバーしていますので、これが蓄積され
ると何らかの病気を患う危険性は高くなるでしょう。
毎日250gを摂取している訳ではありませんから、今回の大量摂取
は気にされないで構わないと思います。

投稿日時 - 2017-07-08 07:33:36

お礼

ご丁寧に数字まで記載いただきありがとうございます。もちろんそんな大量に摂取するのは滅多にありません。今後も糖質には気をつけたいと思います。

投稿日時 - 2017-07-08 07:53:42

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