こんにちはゲストさん。会員登録(無料)して質問・回答してみよう!

解決済みの質問

1か月で腹筋を割る方法

なんてないとは思いますが、少しでも近づける方法などあったら教えてください。実際に体験した方の答えだと嬉しいです。

投稿日時 - 2018-08-15 16:45:07

QNo.9527765

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

大きな負荷をかけて腹筋運動をする。
食事は動物性たんぱく質を主にする。
このふたつです。

投稿日時 - 2018-08-17 20:12:41

お礼

やっぱり運動と食事ですよね。ありがとうございます!!

投稿日時 - 2018-08-20 17:16:50

このQ&Aは役に立ちましたか?

0人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています

回答(2)

ANo.1

実際に体験してます。
どの程度で割れたと言えるのかってのは人によるのでしょうけど、ただ元からある腹筋の割れ目を脂肪をなくして浮きださせるだけなら脂肪をなくせば良いので割と簡単です。

ちゃんとしたラインでハリも出してキュッとさせたいならそこそこのトレーニングも同時にやらなければいけません。

そして元も子もないことを言いますがあなたの今の体脂肪率や筋量にもよるのでこれをやれば良いと言う結論は出せません。

しかしながら少なからず簡単な方法はありませんね?

投稿日時 - 2018-08-15 20:30:15

お礼

やはりそうですよね。地道に頑張りたいと思います。ありがとうございます!

投稿日時 - 2018-08-17 18:54:19

あなたにオススメの質問