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解決済みの質問

坐骨神経痛らしき痛みと痺れ

43歳、デスクワークの仕事です。

そもそもは10年くらい前からたまに右脚に軽いしびれが出ることはたまにありました。でもすぐにおさまっていました。そのとき別件でかかっていた内科医に相談したら、坐骨神経痛だから心配しなくていい、といわれそのまにしました。

3年くらい前から掃除などで中腰しで作業すると腰が固まったような強い痛みがたまに出ては1~2週間で消えるようになりました。

この1年くらいは2ヶ月に1度くらいの頻度でそうなるように。

9月、片道8時間くらいの距離のドライブ旅行に週末で行きました。帰り道の運転中、いつもの腰痛の前兆(腰が張ってくる)が始まり気をつけていたのですが。

3日後にいままでにない激痛でついにベッドから動けなくなりました。2日ほど寝たきりでしたが少しずつ軽快。でもあまりの激痛で受診。X線と尿検査、膝下のハンマー打鍵検査をしました。


レントゲン結果は、すべり症なし、ディスクスペースに所見なし、仙椎化、L3/L4に骨棘、でした。つまり異常なしということは理解しています。

医師からはホットパックと理学療法、神経の電通テストをすすめられました。理学療法と神経の検査はまだしていません。神経の検査は様子をみてからにしたいと私からお願いしました。


3ヶ月経って腰痛はおさまりましたが、右脚の付け根?骨盤の側面?に痛みが残ってます。同様に太もも、ふくらはぎに痛みがあり座り続けること、寝続けることが辛いです。太ももから爪先まで痺れていて脚の裏と指は正座したあとの状態のビリビリが消えません。

腰の一番窪んでるところは湿布が貼りついているような違和感があり気持ち悪いです。

痛むためつい左脚メインになってしまい、みぎあしのほうが若干細くなっています。編み上げブーツの紐の長さや膝丈ソックスの左右差で気づきました。

そのため血流も悪くなってるのか右足先がいつも冷たいです。手で触っても左右でちがいます。


ネットで、動いた方が腰痛は早く治るとあったので最初の1ヶ月は1万歩、たまに2万歩のウォーキングをしていましたが、今はやめてます。



時間薬を期待していたのですが、無理でしょうか?


筋弛緩薬と消炎鎮痛薬の頓服はもらってます。当初は効きませんでしたが最近は痛みは消えます。しびれは消えません。ただ服用後、効果が切れた時は余計に痛みを感じるので本当に必要な時だけにしています。

こんなに長引いたことがなく戸惑っています。

投稿日時 - 2018-12-26 14:14:41

QNo.9571574

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

急性腰痛症ってやつでしょうね。仙腸関節痛と、その他もろもろありそうな感じです。
やるんだったらウォーキングじゃなくて、ストレッチでしたね。それに2万歩はオーバーワークですね。

座骨神経はお尻とハムストリングスの筋肉が硬くなると、それに挟まれて座骨神経痛みたいな症状が出ることがよくあります。お医者さんもよく間違えるんですよ。梨状筋とハムストリングスのストレッチをやりましょう。

股関節周りのストレッチをやるだけでもだいぶ変わると思いますよ。

投稿日時 - 2018-12-26 20:44:57

お礼

ありがとうございます。

実は医師にウォーキングについて質問したら、それよりも理学療法!と言われてはいたのです。。私の勝手な行動で日中、職場の休憩時間に同僚と続けていたウォーキングを継続してしまいました。それも「きっと動けば治る!」と思っていつもより無理して・・足をひきずりながら。。

その後、2万歩はそもそもオーバーワークと知りました。

ストレッチは色々悩んであまりやっていませんでした。
ネットにある腰痛体操のようなものをみていると「しびれがある、でる場合はやめるように」とかいてあるので慄いていました。

24時間ずっとあるしびれとは別に、力の入れ方や動作角度を間違えたときの電気が走るのがつらくて恐怖でおっかなびっくりになってしまいます。

ご機嫌伺いしながらストレッチをやってみようと思います。

投稿日時 - 2018-12-27 03:28:06

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回答(6)

ANo.6

とりあえずゆる体操を試してみてはどうでしょうか。
目的が治すことでしたらお勧めします。

投稿日時 - 2018-12-29 00:10:22

お礼

ありがとうございます。
いまの当面の目標はこの痛みとびりびりからの開放です。
本来は原因の除去でしょうけれど・・

やはりキーワードは『ゆる』のようですね。
試してみたいと思います!

それでもだめなら素直に医師のいう検査をうけます・・・(ため息)

投稿日時 - 2018-12-29 01:16:44

ANo.5

説明を観た限りでは坐骨神経痛の様ですね。
その場合は殆どの人が臀部の深い部位の筋肉等の異常です。
臀部筋というと「梨状筋」をほぐす事を薦められるひとが多いですが、それだけでなく「上下双子筋」もほぐす必要が有ります。

方法は、右側を上にして寝て、右股関節を曲げた状態で臀部をほぐします。
硬さや痛みが強い所を丁寧にほぐすと、的を射ていれば一度でもそれなりの効果が出ます。
*イラストは左の場合ですので。

是非お試しください。

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投稿日時 - 2018-12-27 17:35:12

お礼

ありがとうございます。
イラストをみながら試してみます。くらげのようにゆるゆるにほぐれた筋肉をイメージしながら。笑

投稿日時 - 2018-12-29 01:14:36

ANo.4

「仙椎化と骨棘」という原因が判明しているから これをなんとかしないと症状は消えないと思うのだけど

投稿日時 - 2018-12-26 23:49:09

お礼

ありがとうございます。

「仙椎化と骨棘」についてはとくに言われなかったのでこれが原因ではないのだと思っていました。可能性としてはあるのでしょうか。。
でもそうだとすると、これらについては対処のしようがないですよね・・

仙椎化はうまれつきのものらしいし、骨棘は老化現象のひとつですよね?たしか・・。うぅ。老化・・。

投稿日時 - 2018-12-27 03:30:43

ANo.2

坐骨神経痛の原因はなんですか。医師はその原因を除くことは可能だと言っているのですか。原因が取り除かれないと痛みは消えないと思います。
原因によっては日にち薬で緩和していく、あるいは痛みを感じなくなることもあると思います。
残念ながらしびれは除けないようです。
ー経験談ー

投稿日時 - 2018-12-26 17:51:31

お礼

ありがとうございます。
時間薬ではなく「日にち薬」でしたね、なんとなく覚えていた言葉を使ったのですが間違っていました、勉強になります。苦笑

原因については、まだ明確には言われていません。医師が考えている検査をすべて行っていないからだと思います。ぎっくりですかね?ときいたらうーん、かもね、、とあいまいにされました。

しびれが抜けない、という経験談はちょっと悲しい情報です。。でもその可能性を知ることができて覚悟する準備ができたかもしれません。

やはり神経のテストをうけないとだめなのか・・。痛いらしい(検査代も高い)ので逃げていたのです。。

投稿日時 - 2018-12-27 03:19:03

ANo.1

「筋弛緩薬」とか「消炎鎮痛薬」とか服用薬品名が解りませんが、
私は同じ様な痛みで入院中は鎮痛薬「カロナ-ル錠500mg」を6時間おきに服用し約50日位で退院し、自宅で約10日程療養して完治、約1年程経ちますが再発はしておりません。

投稿日時 - 2018-12-26 15:27:46

お礼

ありがとうございます。
入院されていたのですね。それは大変でしたね。

私が処方されているのはNaproxen(ナプロキセン/ナイキサン)500mgというNSAIDのお薬を1日2回までと、Cyclobenzaprine(シクロベンザプリン)10mgという筋弛緩薬を1日3回まで、処方されました。

アメリカ在住のためお薬の種類や量は異なると思います。
私も早くこの痛みと痺れが消失してほしいです。。1年ものあいだ再発していないというお話、励みになります。

投稿日時 - 2018-12-27 03:14:33

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