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解決済みの質問

疲れにくくなるなど実感するにはどのくらい?

最近疲れにくくなったなーとか
そういう風に体感できて状況が改善するには
食生活や運動をどのくらい継続すればいいでしょうか?

最短期間をしりたいです。

運動をしていないメンタルヘルスの持病のある
40才のものです。6月から仕事を始めます。

投稿日時 - 2019-05-17 21:41:20

QNo.9617541

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

3年くらい

投稿日時 - 2019-05-17 22:10:08

お礼

回答ありがとうございます。参考にさせていただきます。

投稿日時 - 2019-05-18 10:48:53

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回答(3)

ANo.3

こんにちは

とにかく今からでも
ウォーキングやジョギングした方がいいです。

1日1~2時間。

就寝起床も食事も
決まった時間に決まった量を
いただくことです。

まずそこからです。

疲れにくくなるには、動作がそれに慣れるまで
かかるので個人差があります。

投稿日時 - 2019-05-18 00:08:37

お礼

回答ありがとうございます。参考にさせていただきます。

投稿日時 - 2019-05-18 10:48:40

ANo.1

がっつり運動してた頃は半年くらいで実感がありました

投稿日時 - 2019-05-17 21:56:24

お礼

回答ありがとうございます。参考にさせていただきます。

投稿日時 - 2019-05-18 10:48:27

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