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締切り済みの質問

泳げるようになりたい

泳げるようになりたいです!小さい頃からずっと泳げません…!泳げるようになるにはどうしたらいいですか?

投稿日時 - 2019-10-21 21:44:37

QNo.9669627

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回答(7)

ANo.7

泳ぐときは 鼻ではなく口で呼吸します。
自治体の広報誌に 水泳同好会のような募集告知が掲載されますから そういうところに参加してみてはいかがでしょうか。
清掃局のごみ焼却場があって その排熱で公営温水プールを運営しているようなところにはあると思います。

投稿日時 - 2019-10-22 12:57:56

ANo.6

フローティングベスト ライフジャケットも慣れるまでは有効な道具と思います
https://kakaku.com/sports/ss_0009_0015/0010/%83I%81%5B%83V%83%83%83%93%83p%83V%83t%83B%83b%83N/search_itemlist.aspx?ssi_kw=%83I%81%5B%83V%83%83%83%93%83p%83V%83t%83B%83b%83N

シュノーケルや水中眼鏡を外しても安心感がある

投稿日時 - 2019-10-22 05:53:39

ANo.5

 泳げない人とは、水にどっぷり頭を浸けることができない人です。これが出来ない人はまず自分で克服するしかありません。

 これが出来る人は、マンツーマンの指導者の腕前次第ですぐ泳げるようになります。

 まず息をいっぱいに吸ってあおむけに浮きます。それだけでは足が沈みますが、足をバタバタすると沈まず前進できます。慌てて息を吐いたりせず、息が苦しくなるまで続け、息を止めたまま落ち着いて立ち上がります。早速、2m泳ぐことが出来ました。慌てて息を吐くと沈んでしまいます。

 これが出来るようになったら、息継ぎを試します。口も鼻も常に水面上にありますが、自由に呼吸すると沈んでしまう。肺に空気がいっぱい入っていることが浮力なのですから、口が水面上に確実にあるタイミングで、少し吐いて少し吸う、という動作を苦しくなる前に繰り返します。吐く、吸う、が短い1つの動作であることが重要です。これで波が無ければ何メートルでも泳げます。ひとりでは成功はおぼつかない。これは指導者のために書いています。

 上が出来たら、息をいっぱいに吸って次はうつ伏せで足をバタバタして前進します。やっぱり2mほど進めるようになるでしょう。息継ぎはやりません。第一回はこんなところです。

 プール2回目の前に、パソコンで平泳ぎの手と足の動きを検索して、布団の上で猛練習をします。平泳ぎから始める理由はスピードが無くても息継ぎが出来るからです。手と足の動きが布団の上で無意識に連動して動くほどマスター出来たら、その後で、平泳ぎの息継ぎを布団の上で練習します。泳ぐ時は息をいっぱいに吸ったまま、慌てて息を吐いたりしないこと。息継ぎとは、顔を上げる、息を吐く、息を吸う、顔を漬けるという短いひとつの動作。無意識にできるまで布団の上で猛練習します。

 プール2回目はふとんの上で出来た動きをプールで実践します。距離は重要でない。泳いでいる時に慌てて息を吐いたりしないことが重要です。息継ぎなしで5mほど泳いで、息を止めたまま落ち着いて立つ。これが出来たら、息継ぎを加えます。手足が無意識に動かせ、息継ぎの動作が無意識にできるかを確認します。

 あとは、ひとりで泳げるように水遊びです。クロールの練習も、ふとんで練習、実践は同じですが、スピードがあれば息継ぎが簡単だということがミソだと思います。またクロールの手の動きは人が見てやらなければ直せないでしょう。

 ひとりでも不可能ではないでしょうが、泳ぎながら息をしようとしてわあわあ慌てさせないよう、誰かが見てやったほうがいいと思います。私は体育指導者ではありませんが、私が付いて泳げるようになった人が何人もいます。

投稿日時 - 2019-10-22 04:31:34

ANo.4

犬掻きって分かりますか?まずそれを覚えると言うより、
死にたくなければ泳ぎなさい!それが最初です、手足をかいて水面から
口を出し息が出来ればそれを続けなさい、まずはそこからが最初です。

投稿日時 - 2019-10-22 01:06:58

59歳 男性
全く泳げない訳では無いですよね
顔付けて浮くこと出来ますか?
泳げないのは息継ぎが出来ないからだと思います
私が泳げたのは中一の夏でした
中二の水泳大会では25m泳げました
体育の先生が去年は泳げなかったが今年は25m泳げるようになった
人と言う事で皆の前で紹介され泳ぎました
温水プールに行きビート板をかりて足をバタバタさせ顔付けて
呼吸の練習をしましょ
次はビート板をなくしキックして足バタバタしましょ
それが出来れば息継ぎの練習です
水の中で息を全部吐き、水面に顔出すと空気が入ります
そのコツが分かれば大丈夫
私は回転が出来ません
回転中に鼻から水吸いこんでしまい、ゲホゲホします
これは無理だなと思ってます
早い時間プール行くと人がいないので逆さ平泳ぎしてます
天井見ながらの平泳ぎは楽しいですよ
水が怖いを克服して下さいね
私が泳げるようになったので、質問者様も大丈夫

投稿日時 - 2019-10-22 00:04:32

ANo.2

水泳教室を利用することがいいと思いますよ。
お住まいの市町村で経営しているような公共の室内プールがありましたらそこで安くスイミングスクールをやっている地域もあります。
調べてみてはいかがでしょうか。

体で覚える必要があるので、文字でアドバイスをもらうのはあまり役立たないと思いますよ。

投稿日時 - 2019-10-21 22:03:04

お礼

それもそうですね!
ありがとうございました!

投稿日時 - 2019-10-21 23:26:33

ANo.1

とりあえず、フィンと水メガネとシュノーケル(3種の神器)を付けて泳いでみましょう。

投稿日時 - 2019-10-21 21:54:08

お礼

なるほどです笑
ありがとうございました!

投稿日時 - 2019-10-21 23:26:49

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