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解決済みの質問

健康的なウォーキング時間は何分ぐらいでしょうか?

万歩計はありますが、一々、付けるのは面倒くさいです。
時間で言えば、何分間くらい歩くと、健康に良いのでしょうか?
歩く速度は、普通ぐらいです。

投稿日時 - 2019-12-04 18:51:42

QNo.9686254

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

軽く汗ばむ程度の負荷で30~40分程度でしょうか。

投稿日時 - 2019-12-04 19:21:26

お礼

わかりました。
毎日、30分ほど、歩くようにします。

投稿日時 - 2019-12-04 19:34:52

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回答(1)

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