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解決済みの質問

よく体が動かなくなります

体は健康だと思いますが、よくその場から動けなくなります。
残業のあと、早く帰りたいのにロッカールームでしばらくぼうっとして体が冷えてしまったり。
家でも動き出さないと!と内心焦っても体が動かなくなる時が。ダラダラしてたいからとかだるいから以上に、フリーズしてしまった感じです。YouTubeの決まった音楽で動けることもあります。
一旦寝てからまだやることあり起きないと、となれば「起きないと!」と思ったまま体はろくに動かず眠るわけでもなくそのまま何時間も過ごしたりします。
職場他で悩みはあるしうつ気味かな?と思うけど、検索してもそのような症状がなさそうで何なのかと思い時間は無駄になるし困ってます。改善策はあるでしょうか。

投稿日時 - 2019-12-04 19:27:00

QNo.9686264

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

肉体が休息を求めているのでしょう。
仕事 やりたいこと これを少し減らすといいかもしれません。
要するに 働きすぎです。

投稿日時 - 2019-12-05 15:20:38

お礼

ありがとうございます。結構疲れているのかもしれないですね。自覚をしたからか、おかげさまで今日はロッカーでフリーズしないで済みそうです。

投稿日時 - 2019-12-05 19:24:59

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回答(3)

ANo.3

腹式呼吸を習慣化するなどして、
体内に、酸素をインテークすることを
意識してみませんか。

腹式呼吸は、デスクの前にあるチェアに座っていても可能で
それでリフレッシュできますが……他、トレーニング・チューブなどで
軽いエクササイズを行っても、リフレッシュが可能です。

3分~4分で、疲労回復効果が得られる
ヨガやピラティスのポーズがありますので、
トイレ・タイムなどに、それらも
試してみませんか。

疲労回復の効果が期待できるクエン酸等の
成分が含まれているキャンディーなどの食品を、
終業の1時間半~1時間前に摂取するのも
生活の知恵かもしれませんよ。

諸種の趣味や特技で、終業後の私生活を
超充実させることも検討しませんか。

Good Luck!

投稿日時 - 2019-12-05 18:31:33

お礼

ありがとうございます。腹式呼吸、軽いエクササイズ、クエン酸アメなどぜひ試してみたくなりました。効きそうですね。

投稿日時 - 2019-12-05 19:44:56

ANo.1

疲れていると体は動きにくいです

投稿日時 - 2019-12-05 00:34:27

お礼

ありがとうございます。自覚がなかったですが、意外と体が疲れてるのかもしれないですね。

投稿日時 - 2019-12-05 19:15:55

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