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締切り済みの質問

受診したら改善されますか

フルタイムの仕事と家事との両立ができず、
思うように仕事ができず試行錯誤している者です。
本来ならまずは仕事(収入を増やす)を優先にして、
次にほぼ中食となっている現状を少しでも自炊の比率を上げたい、
それがごく一般的に多くの人の生活だと思っているのでそれに近づきたい、です。

若い頃は全くこういう傾向はなく、
ひとり暮らしになって全てを自分でするようになってから
上記の本来優先すべきことに時間的に全力を注げない状態になってしまっています。

特に入浴とお風呂掃除に時間を費やしてしまい、落ち着いて食事とれなかったり、
睡眠時間が減ったり、仕事や自分の将来の為の行動に制限が出てしまっています。

フルタイム勤務で基本的に土日祝が休みなので、
平日は多少の前後はあるけれど概ね7:30出勤19:30帰宅です。
1日の残り12時間の内、5.5~6時間の睡眠を確保し、
残りの6時間で食事・入浴・家事やその他諸々の雑務をこなせたら理想なのですが、
なかなか6時間の内で終われず、いつも就寝時間が平均4時間程になってしまい、
週半ばくらいからは、本当に心身共に辛いです。
心の余裕もなくなるし、睡眠不足が重なると年齢もあり身体も辛くなります、
情けないのですが。
やっと週末が来ても、普段できない家事や週末にしか買えない買い物など、
それなりにすることがあり、あっという間に休みが終わってしまいます。
1日は自分のために時間を使えるようにして、
リフレッシュや(可能性はほぼなくなっている年齢なのですが)婚活や
一生単身の場合の生きがい作りや人との交流等々の時間が取れず、焦っています。

色々助言を頂いて、強制的に時間が来たら止めるなど、できる部分はあるのですが、
全てに対してできず結果、大きな改善には至りません。
一方「何だかんだ言っているけどあなたは病気。それを認めない限り変わらない」
との指摘も受けます。

お風呂掃除にしろ入浴にしろ「今日こそ短時間で簡略化する」と決めて始めても、
結局、やっている内に丁寧にしてしまって、就寝時間に食い込み・・・
という繰り返しです。
帰宅後もとにかく早く始めないとと思うばかりに、
食事は立ち食いに等しく次の日の準備や家事の雑務をこなしながらで、
ほぼ入浴・お風呂掃除・洗濯に平日の帰宅後は取られてしまいます。
天気予報やニュースすら、タイミングが合わなければ見逃すことがあります。

絶対に生活を改善しなければ、今後もう生活が立ち行かなくなると痛感しています。
今でも時間に追われている感覚が強く全く余裕を持てていないので、
じっくり考えたいことも通勤の電車内とかでしか考えられなかったり、
本当に情けない、ダメだなと日々思い知らされています。

自分は強迫神経症か潔癖症かと客観的に見極めながら日々やっているのですが、
結局は、受診しても当人の心がけや考え方次第との結論に至ってしまい、
受診する費用や時間も惜しい思いもあり、自分で行動を変えようとしています。
他人から見れば、何も変わってないと言われるかもしれませんが、
自分の中では、ほんのわずかな事を色々変えてみたり、
少し良かったかなと思えることがあったりはあります。
ただ、一進一退というか、大きな改善に至らないという感じです。

丁寧にやってしまう≒潔癖になってきているのかなとは思うのですが、
いわゆる電車のつり革やドアノブは大丈夫ですし、
要は、汚くなってからの掃除が大変だから、汚い黒カビや汚れを見たくない、
まとめての掃除より日々簡単にすむ程度を維持しておきたい、という思いが強いのです。

こんな状態なのですが、受診すれば改善されるのでしょうか。
受診する意義はあると思いますか。
(健康・病気カテゴリと迷ったのですが、先入観というか偏った見方ではないご意見を伺いたく、このカテでの質問にさせていただきました。ご理解いただけると助かります。)

投稿日時 - 2020-01-09 15:27:37

QNo.9699819

困ってます

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回答(5)

ANo.5

※料理・掃除等専門会社等々、料理⇔ケータリング専門で、部屋⇔家全体への、ハウスクリーニング契約締結が、てっとり早くて一番な事なのでしょう。※
***********************************

投稿日時 - 2020-01-16 09:04:56

お礼

経済的に余裕のある人は、割に業者を入れて家事の一部をしてもらっているみたいですね。
時間をお金で買うという感覚でしょうか。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2020-01-30 15:35:18

ANo.4

この数年で、この内容の質問を何回されてますか?
たまにこのサイトを見るとあなた様と思われるこの手の質問がいつも目につきます。

「ほぼ入浴・お風呂掃除・洗濯に平日の帰宅後は取られてしまいます。」
異常です。

「絶対に生活を改善しなければ、今後もう生活が立ち行かなくなると痛感しています。」
危機的状況であることは認識しているのに、止められない。それが病気なのです。普通に誰でも簡単にできることが、できない。それは異常なのです。

「若い頃は全くこういう傾向はなく、」
そりゃそうです。強迫性障害は年齢とともに悪化する方が多いです。一度発症したら悪化の一途をたどります。なぜなら、その強迫行動によって自分が安心感を持てるからです。

「いわゆる電車のつり革やドアノブは大丈夫ですし、」
人によって強迫の対象は違います。つり革が大丈夫だから強迫ではない、と思いたいのかもしれません。

「 要は、汚くなってからの掃除が大変だから、汚い黒カビや汚れを見たくない、まとめての掃除より日々簡単にすむ程度を維持しておきたい、という思いが強いのです。」
で、簡単にすまないのですよね?
動機はまともなんだから異常じゃないよね?と納得したいのでしょうか。
あなたはまともな動機を後付けしてるだけです。
本当にあなたが恐れているのは黒カビや汚れなんでしょうか?
黒カビを生やしたくないだけの理由ならこんなに人生崩壊するほど風呂掃除はしないのです。普通の人間は。

「自分の中では、ほんのわずかな事を色々変えてみたり、
少し良かったかなと思えることがあったりはあります。」
少しでも前進してるんだから自分はまだ前進できるんだ、と藁にすがっている状態です。
あなたが本当に自分の異常性を認識して、異常から正常に変わるならば、そんな「一進一退」ではないはずです。強迫性障害が治るときというのは、がらっと生き方が変わるときなのです。

強迫性障害は、自分の異常性をなかなか認めたがりません。認めてしまうと、自分の生き方そのものを否定してしまい、とてもその苦しみに心が耐えられないからです。だから必死に自分を正当化する。

「受診したら改善されますか」というタイトルは、あなたが少しは自分の異常性を認識し始めた傾向と思います。

それについての考えを述べさせていただきますが、「受診しても改善しません。」

あなたがメンタルクリニックを受診した場合、次のどちらかでしょう。
(1)「重症の強迫性障害」の診断が下る
(2)「自分がそれでいいと思ってるならば病気じゃないですよ」と優しい医者に言われる

どちらにしてもカウンセリングや安定剤など出されるだけで、あなたの言う通り、この病気は当人の心がけ次第で治すもので、医者は無力です。

私がこのような回答を書いても、何の役にも立たないどころか、あなたには不愉快なだけできっと「違います、私は異常ではありません」というお返事が来ることを予想してます。
でも本当にあなたを救えるのはどういうアドバイスなのか?考えてみて欲しいです。「今の」あなたにとって心地よいアドバイスはあなたを地獄から救い出してはくれないと思いますよ。

投稿日時 - 2020-01-09 19:23:44

お礼

病院に勤めていたこともあり、メンタル的な病気の治療やカウンセリングは
当人の心がけ次第の要素も十二分にある、
投薬も(特にメンタル的な投薬の場合は特に)、
身体的な簡単な病気で薬を処方してもらった・服薬したという安心感に似た効果があるだけかもしれないという思いは確かにあります。
受診ショッピング(違う言い方だったと思いますが失念)のループにはまってしまう懸念です。
(もしかしたら本当の現場を知らず、偏った考え方で、
PTSDなど本当に苦労されている方や治療に当たっている医師や周囲の方々に
不快な思いをさせてしまう言動かもしれませんが、申し訳ありません。
偏見や先入観を持って全てを否定している意図はない事だけは信じて頂けると救われます)

ただ、

>たまにこのサイトを見るとあなた様と思われるこの手の質問がいつも目につきます。

この部分は頻繁に日常的に同じ質問を繰り返している印象を抱きますが、
チョット違う気がします。目につくか否かはサイトの見方も多少なりとも影響すると思います。
すみません。

ありがとうございました。同じく想定しておりました。

投稿日時 - 2020-01-09 20:47:31

ANo.3

No2、

「無理」とか「価値が有る」とか、

面接も受けずに就職が可能と思ってるのですか?
(受験もせずに無理とか価値が有るとか、貴方は判断できるのですか?)
答の出ない無茶な質問は勘弁願います。

受診しなければ「如何なる答も出て来ない。」
…それが回答です。

「無理」とか「価値が有る」とかいうのは、受診後の判断です。

投稿日時 - 2020-01-09 17:36:03

お礼

ありがとうございました。失礼しました。

投稿日時 - 2020-01-09 20:24:27

ANo.2

「受診」とは、
就職に例えるなら「面接試験」のようなものです。

「改善」とは、
就職に例えるなら「正社員として就労」するようなものです。

受診だけで改善を期待するのは、
就職に例えるなら、面接を受けただけで正社員採用を期待するようなものです。

…就職では、「面接」及び入社試験→内定→本採用通知→試用期間→辞令→「正社員」という順序で進むかと思います。
(「面接」のみで一足跳びに「正社員」採用というのは普通では有りえない事でしょう。)

それで理解できるかと思いますが…如何でしょうか。

投稿日時 - 2020-01-09 16:23:14

お礼

改善には時間がかかる、受診しても一朝一夕には無理、という事でしょうか。
ただ、受診してみないとわからない、受診してみる価値はある、という事でしょうか。
ありがとうございます。

投稿日時 - 2020-01-09 17:01:42

ANo.1

いじょうをかんじてるならまずしごとやめないとむせきにんだよ

投稿日時 - 2020-01-09 15:33:44

お礼

仕事はフルタイムを目指しパートをしながら求職をしています。
すみません。フルタイムを想定し、今のままでは無理、でもフルタイムで仕事しなければ生活できない、との思いがあります。再就職の可能性ももう本当にタイムリミットです。
ありがとうございます。

投稿日時 - 2020-01-09 17:00:05

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