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締切り済みの質問

便秘について

私は便が硬いので麹水が良いとい言うので一週間飲んでみました。
最初の二三日は順調で硬さの良い便が出ましたが、四日目からまた硬い便に戻りました、これって停滞期と言うものですか?このまま続ければ良いのか、ご存じの方教えていただきたいと思います。

投稿日時 - 2020-01-18 16:18:29

QNo.9702932

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回答(3)

ANo.3

便が固いのは 滞留時間が長いのか 水分摂取量が少ないのか どちらかです。
滞留時間が長いのは 食事の量が少ない。食物繊維が少ない などの理由で便が少ししかできないことによることが多い。
直腸にある程度溜まらないと便意がおきないのです。だから滞留時間が長くなるのです。
大腸 直腸は 水分を吸収する器官でもあるのです。滞留時間が長いと 便からどんどん水分を吸収していくので固くなります。
これは麹を食べても飲んでも関係ないことですね。
便の量を増やす
水分摂取量を増やす
排便時間のリズムを一定にする
といったことで改善されます。

投稿日時 - 2020-01-19 21:27:56

ANo.2

私は下痢がちの人間で強ミヤリサン錠を飲んでいますが、その効能には便秘とも書かれています。お試しあれ

投稿日時 - 2020-01-19 19:36:38

ANo.1

飲めば絶対に効くという仕組みでは無いので個人差や摂取量やタイミングにもよると思いますよ。
麹に含まれる様々な酵素やミネラルや糖質などが腸内環境を助けるので便通が良くなる。少なくとも腸への負担を低下させることができる。というもので,便が麹によって軟らかくなるという直接的な作用では無いのです。
なので信じるなら飲み続けるしか無いと思います。例えばいつもよりも水分を大目にとることや牛乳などを大目に飲むことや,オリゴ糖のお菓子やキャンディーを食べるとか,乳酸菌を積極的に取るとか,繊維質を大目に取るなどの方がやや直接的な効果のようには思います。

投稿日時 - 2020-01-18 16:40:16

お礼

ありがとうございました。水分をたくさん飲んで対処したいと思います。

投稿日時 - 2020-01-18 18:28:01

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