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締切り済みの質問

出来れば女性の方お願いします。

久しぶりに競泳水着を着てみたのですが、Mサイズがパツンパツンになってしまいました。
それとも若い頃が痩せていただけでサイズ感はこれぐらいでもいいのでしょうか?
コロナが終息したら水泳で痩せようと思うのですが、変でしたら買い換えないといけません。
上半身はあまり変化がないのに対し下半身は年々大きくなっています。

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投稿日時 - 2020-03-29 12:15:21

QNo.9728826

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回答(6)

ANo.6

#5です。

変換ミスがありました
お詫びいたします
見ず→水
です。

全体を見ているわけではないので
何とも言えませんが、あまり動かない方ではないですか?

上半身が普通というのなら
座ったりしていることが多いのかと思います。

ヒップよりも問題は太もも。
ハムストリングスの部分です。
腿の裏側ですね。この部分を鍛えるとヒップアップにも効果が
あります。
おそらく筋肉ではないのでヒップのラインが下がり
余計に大きく見えているのかもしれません。

まだ上半身についていないので
ウォーキング(大股で)する感じと
脚上げなどで腿の後ろを鍛えるようにすると
大分見た目が変わるような気がします。

1日60分早歩きでウォーキング1か月で
腿がぐっと細くなると思います。
そうするとヒップアップしてヒップも
締まってきます。

投稿日時 - 2020-03-29 18:40:48

ANo.5

こんにちは


水着はきついくらいでちょうどいいのです。
多分、見ずにはいれば緩くなるはずで
このままでいいと思います。

余り鍛えている感じには見えないので
クロールでがっつり距離を泳げるのなら別ですが
ウォーキングなどをした方がいいと思います。

水泳ってカロリーは消費しますが
体温より冷たいので皮下脂肪がつきやすいですよ。

下半身にはバタ足が効果的です。

投稿日時 - 2020-03-29 16:06:08

補足

回答ありがとうございます。
大変参考になるご意見です。

サイズ感につきましては納得致しました!
ですがさらに皮下脂肪がついてしまうのであれば他の運動に切り替える事も検討しなければいけないのですね。
体型はどこが悪目立ちして見えますか?やはりお尻でしょうか?
昔から標準+の体重だったのですが、なんとかそれに納めていましたがどんどんどんどん脂肪が増えています。

投稿日時 - 2020-03-29 18:00:28

ANo.4

筋トレは筋肉を大きくするものと引き締めるものとあります。
水泳だとストイックでもなければ脂肪と筋肉どちらも減ると思うのでスクワットくらいは追加した方が痩せた体を維持していけるかなと思いますね。
いつでもどこでも無料で出来ますしね。
補足が「?」だったのでその部分だけお返事しました。
早くコロナが終息して通えると良いですね。
私も早くジムに行きたいです。

投稿日時 - 2020-03-29 15:17:17

ANo.3

お尻に関しては「維持」で良いくらいだと思います。
私は今お尻の筋肥大を目指しているところなので羨ましいくらいです。
あなたの場合は太ももかなと思います。
裏側の筋肉がない感じなのでスクワットなどで裏ももと内ももの筋肉を鍛えることでお尻も上がるし形も更に良くなると思います。

投稿日時 - 2020-03-29 14:45:18

補足

追記で回答ありがとうございます。
筋肉がついて大きくなったのでしょうか?太ももはお尻程サイズに困っていなかったので盲点ではありました。
鍛えたらますます体が大きくなってしまいませんか?
出来たらもう少し華奢になりたいです。
今はデブと言われても仕方ないぐらいだと思っています。

投稿日時 - 2020-03-29 15:12:49

ANo.2

見た感じ全然いけてますよ!
引きこもり中はダイエットが捗りますね~

投稿日時 - 2020-03-29 13:09:35

補足

回答ありがとうございます。そう言って頂けて嬉しいです。でもこれ以上はマズいですよね?何か手を打たないともっと太って行きそうです。

投稿日時 - 2020-03-29 13:19:01

ANo.1

太ももお尻よりはお腹がどうなってるかかなと思いますがそこはクリアされているのかな。
どちらにしても痩せる目的で通うのであればそれで良いのでは?
痩せても買い替えなくて済みますし、何しろ着られているんですもんね。
着られるけど身動き取れない、などなら問題ありますが…

投稿日時 - 2020-03-29 12:28:54

補足

回答ありがとうございます。お腹はうっすら?ではないかもしれませんが皮下脂肪が乗っていて、でもペタンコではあります。
ウエスト74お腹周り80のヒップ101です。
今日は難しいのですが近くお腹周りも撮ってみますが、なによりヒップの存在感に悩まされています。

投稿日時 - 2020-03-29 12:36:42

お礼

着られてはいますが見苦しくはありませんか?
正面からより後ろ姿が大変なことになっています。

投稿日時 - 2020-03-29 12:38:00

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