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解決済みの質問

ぶらさがり健康器具を買う代わりに

私は、猫背なのと、年齢に応じちょっと背が縮んできたので、背中を伸ばしたいと考えています。いまでも「ぶらさがり健康器」って売っていることをネットでも見ましたが、家にモノはこれ以上増やしたくないです(たぶん、買ってもそのうちほこりをかぶりそう)。しかし、フィットネスジムに行くのは、コロナの関係上、控えたいです。モノも買わず、フィットネスにも行かないで、ぶら下がり健康器の代わりになる、体のばしの方法ってありますでしょうか。

投稿日時 - 2020-04-05 10:29:55

QNo.9731464

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

枕を肩甲骨の下あたりにあてがって 仰向けに寝て両手を伸ばします。

投稿日時 - 2020-04-05 18:34:21

お礼

ああ、これは簡単でいいですね。ご回答ありがとうございます。

投稿日時 - 2020-04-06 09:02:18

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回答(4)

ANo.4

ヨガの不死鳥のポーズ。

投稿日時 - 2020-04-05 18:58:45

お礼

ネットで画像を検索しました。が、あ~~あそこまで足があがりません。とりあえず真似から始めてみようと思います。ご回答ありがとうございました。

投稿日時 - 2020-04-06 09:03:04

ANo.2

近くの公園の鉄棒を使えばいいです。

投稿日時 - 2020-04-05 13:00:51

お礼

背の高い鉄棒のある公園を探します。ご回答ありがとうございました。

投稿日時 - 2020-04-06 09:01:49

ANo.1

頑丈な家なら、鴨居にぶら下がるという方法もあります。貧弱な構造の家だと折れるかもしれません。

投稿日時 - 2020-04-05 10:38:20

お礼

早速のご回答、ありがとうございます。
しかし、そうなんですよ~~、うちは貧弱な造りです。私は女で体重50kg、万が一「バキバキッ」てことになったら取り返しがつきませんので、鴨居等、家のなかの設備はぶらさがらない方がいいかと思っております。近所にはぶらさがれるような木の枝もなさそうですし、万が一あったとしても、外でそんなことしていたら、110番か119番呼ばれてしまいそうですしね。

投稿日時 - 2020-04-05 11:06:04

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