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締切り済みの質問

筋トレオーバーカロリーのためにパンと白米

食パンと白米だと、ビルダーの方はみんな白米を取っているようなんですが
なぜ食パンではなく白米なのでしょうか?

投稿日時 - 2020-04-08 10:40:39

QNo.9732597

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回答(2)

ANo.2

パンは米よりもインスリン分泌が多くなり、脂肪の蓄積につながりやすいことが主な理由ではないでしょうか。あと食塩が多いとか、健康には良くありません。グルテンは白人に多いセリアック病とか小麦アレルギーでなければ全く気にする必要はないです。

投稿日時 - 2020-04-30 11:35:26

ANo.1

こんにちは

糖質と腹持ちの問題かと思います。

ご飯も糖質高いですが
パンには小麦のほかに糖質が足されていることが多いから。

それと健康を気にする人は
グルテン取らなかったりします。

https://tarzanweb.jp/post-187672

投稿日時 - 2020-04-08 12:26:52

お礼

パン食べないんですね

投稿日時 - 2020-04-12 17:35:10

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