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解決済みの質問

自粛でメンタルやられていませんか?

どこへ行ってもマスクをつけて視界がよくない。店内見ていてもマスクで呼吸がしにくいので何となく面白味にかける。ちゃんと見たい物しっかり確認できない。
これだけでもかなりしんどいですよね。コロナうつではありませんが、体調崩していませんか? 

投稿日時 - 2020-05-29 18:24:52

QNo.9754652

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

在宅勤務になりヤッター!と思っていたら、帯状疱疹になりました。
自分ではストレスフリーと思っていたので凄いショックでした(笑)。

今までと違うということがストレスなんだなーと思いました。

他のご意見見てるとメンタル強そうなご意見が多かったですが、ご参考まで。

投稿日時 - 2020-05-30 09:51:50

お礼

以外とストレスたまりますよね。私も喉がずっと痛かったです。在宅で楽だと思ったら、違ったとかいう方もいらしたみたいです。ありがとうございました。

投稿日時 - 2020-05-31 01:48:14

ANo.6

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回答(7)

ANo.8

No.1です。
なるほど。そういう意味合いですか。
他の方も書かれていますが、マスクの素材や型をチョイスしてみるのは良い方法だと思います。
私も基本マスク嫌い派ですし、コロナ前までは小学生以来装着経験がありませんでした。仕事先で強要される場合はありましたが、業務用のマスクは一般的なマスクと違い、3D設計+呼吸路プリーツ+ゴムとマスクに頭を通す(後ろで縛る)タイプですので、装着のストレスはあまり感じませんでした。
メガネ派でもありますので、鼻アテの部分がきちっとしていないと曇ってしまいストレスになりますね。
安価なマスクはせいぜい鼻の所に針金が入っている程度でこれはかなりのストレスを感じます。
3Dタイプだと、鼻を押さえられる感が軽減されたり、鼻と口に隙間ができますので呼吸も少々楽です。
耳ゴムも丸形でなく、平たい(パンストの生地みたいな)耳掛け型だと痛くなりません。
少々生地が良い手ぬぐいを正方形に切り出して、折りたたんでゴムをクリップで挟んで付けて自作マスクも作ってますが、本当の布はうまくフィットします。
また、不織布のマスクは数回の洗濯にも耐えますから、洗濯ネットに入れて「弱」とか「スピーディ」で洗濯すると少々柔らかくなります。柔軟剤にアレルギーが無ければ柔軟剤を入れると尚効果的です。アイロンで形を整えるか、干す時に形を整え、最後にアルコール又は次亜塩素酸で消毒すればOKです。
一人で車を運転している時や、部屋の中、人気の無い公園などではマスクを外しています。シチュエーションによって脱着するのは少々面倒でしたが、最近は慣れてきました。
一般家庭(持ち家やマンション)では難しいですが、ゾーニングを徹底し、外から中、中から外は特定のエリアでしか行わないようにしています。
ぼろアパートなので玄関のドアのすぐ横が台所シンクなので、家に帰ってきたら、ドアの前で衣服への除菌剤散布(除菌スプレー/気休めですが)、靴も脱がずにそのまま台所で手洗い3回(除菌石けん+お湯)、でやっと部屋に入ります。マスクは玄関で外すか、車の中で外してそのまま外に掛けてある洗濯ネットの中にポイ。と、対応しています。
買い物はまぁ普通に出かけますが、ソーシャルディスタンスは自分の方から取るようにしています。平気で近寄ってくる人多いですから。自分がみたい陳列棚に人が居たら、少々時間をずらして他人に近寄らないようにしてからゆっくり見ます。時間調整中も人の居ない通路の商品(興味が無くても)をみて時間調整します。
人と会えなかったり、旅行とかを諦めたりは少々厄介ですね。代替案が浮かびません。こればかりは何ともですね。若い方達はスマホ中毒患者さんが多いので、SNSで繋がってさえ居ればコロナ前でも後でもそう変化は無いと思います。

投稿日時 - 2020-05-31 15:23:34

お礼

すごく工夫をされているのですね。マスクを外して玄関で洗濯物入れにいれておくなんてすばらしいです。3Dマスクというのがストレス少なそうですね。手作りもよさそうですね。今度作ってみようと思います。ありがとうございました。

投稿日時 - 2020-06-01 01:06:47

ANo.7

生活物資の買い出しや、健康維持の為の
エクササイズでの外出は OKなのですから、
人のいない、3密にならない環境・状況では
マスクを外して行動することなどは、特に、
これからは、熱中症を避けるためにも
大事になります。

キチンとツボを押さえて、
臨機応変に対応することは
必須ではないでしょうか。

垂直思考を休止して、水平思考を
採り入れて、やわらかアタマ・しなやかハートで
日々を過ごすようにしませんか。

私は、お店などでは、マスク+フェイス・シールド、
或いは、マスク+ゴーグルで対応していますが、
特に、視界不良であったり、呼吸がし難いといった
ことはありません。
マスクの素材をチョイスするなど、
フレキシブルに、対応してみることを
お勧めしたいです。

Good Luck.
Adios.

投稿日時 - 2020-05-30 20:42:58

お礼

マスクの素材でも違うかもしれないですね。ゴーグルされているなんてすごいですね。ありがとうございます。

投稿日時 - 2020-05-31 01:51:04

ANo.5

マスクは花粉症なので馴れてるかもしれないです。
自粛も、普段からインドアなので苦では無いです。
以前と、あまり変わらないから、それについてはストレス無いかもしれません。

投稿日時 - 2020-05-30 02:52:32

お礼

マスクは普段から大丈夫なのですね。旅行へいけないのが一番つらいところです。ありがとうございます

投稿日時 - 2020-05-31 01:53:22

ANo.4

一般人以下はみんなイライラしてる。パチ屋が開いたから、なおったかも。

投稿日時 - 2020-05-29 23:12:52

お礼

今は平気になられたのですね。良かったです。

投稿日時 - 2020-05-31 01:53:34

ANo.3

私がマスクをつける理由は、ほぼ予防のためです。コロナに限らず、PM2.5や黄砂、インフルエンザ、病気を予防するためにつけることが多いので、マスクをつけることで体調は崩さないです。
暑いなぁとは思うようになりましたが。

外出自粛が制限されてた時は、滅入ることもありましたが、その制限が無くなったから、かなり気が楽になりました。特に散歩で気晴らししてます。

マスクをつけることがそんなに気になるなら、いつ収束するかもわからないコロナウイルスを乗り越えられないと思います。

投稿日時 - 2020-05-29 21:40:43

お礼

マスクは苦手ですね・・ ありがとうございました。

投稿日時 - 2020-05-31 01:40:03

ANo.1

昭和世代は当時「メンタル」なんて言葉さえ有りませんでしたので、関係無いかなぁと個人的な感想です。
子供の頃は平手打ち、げんこで脳天打ち、スリッパのかかとで往復ビンタ、ステッキや杖でのみずおち攻撃、当たり前ですから、マスク程度では「・・・だから?」って感じです。
真っ暗な押し入れや物置に閉じ込められて半日放置とか・・・。

投稿日時 - 2020-05-29 18:37:35

お礼

押入れなんかはよく聞きますね。そういう教育的な親からのものというより、出かけられない、旅行へ行けない、思ったものが手に入らない、思ったサービスが受けられない、などのストレスですね。会いたい人にも会えない、などでマスクは呼吸が苦しくて メンタルという言葉を使いました。やることやらねば、夜も思うように寝付けないということもあってです。ありがとうございました。

投稿日時 - 2020-05-31 01:35:43

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