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困ってます

よく何かイベント前に電車に乗っていると貧血なのか凄く気持ち悪くなります。
まだ吐いたことはないのですが、喉まで上がってきたこともありますし、いつも上がってくる直前くらいに吐き気がします。
深呼吸したりして何とか耐えてます。余裕がある時は途中で下車して休憩したりしますが時間に余裕がない時は必死に我慢します。しかし、もう気持ち悪くて動悸がすごくじっとしていられないのでソワソワしてしまいます。落ち着きがないので周りからも少し視線を感じる時がありますが気にしてられないくらいです。とりあえずもうダメだ吐くとなったら心臓が飛び出しそうなくらいバクバクしています。

この症状が出る時はきまって何か用事を控えている時が多く、少し緊張している時が多いです。
これは何かの症状でしょうか。
一種のパニック障害か何かでしょうか。
メンタルからくるものかなと思っています。
至急回答お願いします。

投稿日時 - 2020-07-08 23:07:59

QNo.9770198

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回答(3)

ANo.3

電車に乗っている時の吐き気や動悸で悩んでおられるとのことですが、これは不安神経症の場合に起こることが多いように思います。
不安神経症は今はパニック障害と言われることが多くなりましたが心配症や完全欲の強さ、負けず嫌いといった神経質性格の特徴を持った人に起こりやすいと言われています。
ですから、もし、あなたが神経質性格の特徴を持たれているのであれば不安神経症の可能性が高くなると思います。
そして、この場合は私自身の経験から、精神科の薬を飲むよりも森田療法の学習をした方が克服できる可能性があると思います。
ただ、神経質性格の特徴を持たれていないのであれば不安神経症やパニック障害ではなく他の原因から来るものになると思いますので、一度、病院で診てもらった方が良いと思います。

参考URL:https://www.mental-health.org/taiken1_a2.html

投稿日時 - 2020-07-10 09:03:47

ANo.2

p-p

>メンタルからくるものかなと思っています

そうですね。メンタル的なものだと思います。
一番最初は、イベント前の興奮や緊張がたまたま体調とか電車の揺れとかの偶然からだと思いますが

それが2回めから次もなったらどうしようという気持ちが引き起こしてるんだと思います。イップスとかトラウマ的なものだと思います。

だから、次も吐きそうになったらどうしようじゃなく
絶対吐きそうになる、これはいつものことだ。とおおらかになることが重要です。
たまたま、うまくいっても、もう治ったと思わないで
次こそは吐きそうになるぞ、吐きそうにならないとおかしいぞ
来るなら来い、吐き気さんいらっしゃい私のお友達くらいに
吐き気や過度の緊張と付き合うくらいの方がうまくいきます。

ただし過呼吸などの発作が出るくらいひどいなら医者にいって薬をもらった方がいいですよ。緊張を和らげる薬をくれると思います。

投稿日時 - 2020-07-08 23:25:42

ANo.1

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