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締切り済みの質問

楽しみがない

現在メンタルクリニック通院中です。
半年前から休養のため仕事を辞めて
家にいる生活を送っています。

私には趣味や好きなことがありません。
今まで好きだったものもどうでも
よくなりどんなことにも興味を
持てなくなりました。

先生のススメで色々なことに
挑戦しました。読書、料理、映画、
資格、ゲームなど
色々しましたが全くハマることなく
虚無の毎日を送っています

人は欲のために生きている部分も
あると思います
ですが私は欲が全くなく
目標もありません

生きてる理由がないと
感じてしまいます。
いつか見つかるよ、とカウンセラー
の方に何度も言われますが

こんな状態が2年ほど続いております
すごく不安です。
いつになればまた希望があった
あの頃のように戻れるのか…
病気の治療は自分で出来ることは
やっているつもりですが、
もう折れてしまいそうです

やったほうがいいこと、考え方など。
アドバイスして
いただけませんでしょうか

優しい方いらっしゃいましたら、
ご回答よろしくお願いします。

投稿日時 - 2020-09-21 22:32:51

QNo.9802310

困ってます

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回答(2)

ANo.2

今楽にできることを丁寧にやってみてはどうでしょうか。丁寧にできないときは中止です。ご飯の食べ方だって良いと思います。

投稿日時 - 2020-09-21 23:34:54

ANo.1

カウンセラーを変えたほうが良いでしょう(後述)


今は、自分の・・・子どもころから今まのでことを整理する時間です

思い出せるときまでさかのぼって、自分が形成されてきた歴史をたどって、そのときに何を感じていたのか、思い出すときです

人は・・・とくに私たち日本人は、誰かと比べられてしまう中で「評価」され、他人よりも優れていることで、褒められたり、努力を促されてきました

なので、おとなになっても、誰かと自分を比べてしまうという思考から抜け出せないのです

趣味や好きなことでさえ、結局、誰かと比べてしまうのです

しかし、そのような価値観が植え付けられる前、もしくは、それらの価値観に左右されない思考が、あったはずなのです

そして今も、他者と比べる中で、自分は・・・という思考にいます

ここでも、他者の意見を聞いてみて、正しい正しくない・これから・・を見定めようとしていますが結果、おなじ思考からは抜け出すのは難しいと・・・思います

カウンセリングは本来、そのような「人から植え付けられた価値観」ではなく、本来の姿を一緒に思い出す手伝いをするだけで、答え・ヒントを見つける手伝いだけに集中すべきです

>私には趣味や好きなことがありません

この「私には」の「には」の思考を取り去るべきなのです


例えば・・・、

新しい靴を買えば人は、履きたくなるだろうし

写真をみたら、そこに行きたくなる

こんな単純な思考は、誰かと比べる思考ではないのです

来年の春、花が見たいなら今から種を植えればいいし

毎日、水をあげれば良いのように、誰かと比べるとか、誰かに自慢するような思考(社会)から抜け出すことのために、本来の本当の自分を見つめ直す時間を、まずはゆっくりおくることが、今は大切だと思います

投稿日時 - 2020-09-21 22:54:10

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