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運動方法を教えて下さい

最近、ダイエットを始めたのですが私の体型からどんな運動が適しているのかご教授頂きたくこわ相談させて頂きます。 年齢36♀、身長160、体重67.1キロ、体脂肪35.9%、筋肉量40.4キロ2スコア、基礎代謝1307

質問者:peach35 -日付:2013-11-01 22:22:28 -回答数:5件
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禁煙後の運動能力や肺活量

思います!! 自分はタバコ吸ってたときによく、運動がてらに登れる手軽な山があるんですが登ってました!! しかし息切れや運動不足などで足がパンパンになるし疲れて毎回毎回途中で下りてきました(-.-;) こんな感じで禁煙後

質問者:ghostnote -日付:2013-05-16 08:05:27 -回答数:2件
カテゴリ:禁煙・禁酒
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出来るだけ手軽に快便になる食事に関する質問です。

。 さりとてコーヒーエネマなどの手のかかる手段は用いたくありません。 あくまで手軽にしかし激しい運動に耐えうるエネルギーを養えるような方法はありませんか? (カテゴリーをいくら選択しても変わらないようなので悪しからず。)

質問者:Q-mos -日付:2010-12-27 09:50:07 -回答数:2件
カテゴリ:恋愛相談
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ウォーキングにかわる有酸素運動

ダイエットのカウンセリングを受けたところ、 運動面では毎日のウォーキングをすすめられました。 続けて15分以上、できれば立ち止まらないで、 できれば一日一万歩以上・・。 私は4歳児がいて、一緒に歩くと遅くて運動になら

質問者:noname#77304 -日付:2008-03-24 19:04:13 -回答数:8件
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有酸素運動

室内でできる、有酸素運動教えてください。

質問者:noname#53352 -日付:2007-08-25 16:58:10 -回答数:2件
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短時間で激しい運動

か「運動した」という実感をあまりもてなくなりました。 汗も掻くにはかくんですが、吹き出す程というまではいかないで終わってしまいます。 有酸素運動がいいというのは分かるのですが、自分は学生で部活もあり家に帰るとそこから外へ

質問者:haru245 -日付:2007-07-10 21:11:34 -回答数:3件
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手軽な有酸素運動

腹筋を鍛えるために、筋トレなどを行っています。有酸素運動も効果的ということを聞いたのですが、どういったものが効果的でしょうか?手軽に出来るようなものを教えてください。

質問者:Yu-seven -日付:2007-01-04 19:38:25 -回答数:2件
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運動をしたい

現在まったくスポーツをしていないため、健康のため運動を始めたいと思っています。 週1~2回平日の仕事後1時間程度体を動かすというと、どんな運動をすればいいでしょうか。 ウオーキングは夜暗いので怖いです。 ジムに通おうと

質問者:tabetabe -日付:2006-12-14 18:50:41 -回答数:3件
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運動について

最近運動不足の為,お腹、太もも、お尻を引き締めたいのですが、何か手軽にできる方法はないでしょうか。お金をかけずにしたいのですが 宜しくお願いします

質問者:noname#12861 -日付:2005-04-18 11:51:19 -回答数:1件
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有酸素運動って?

こんにちは、最近、有酸素運動ってききますけど、 どういう運動をすればいいのか分かりません。 どうすればいいでしょうか? ~を何回、~を何回、という感じで、教えてください。 ちなみに、中学2年生です。一応、 身長 158

質問者:masanobu3669 -日付:2004-06-05 18:15:55 -回答数:3件
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